بسیاری از مردم می خواهم وزن کم امیدوار به سرعت از دست دادن چربی، غذای اصلی در بسیاری از افراد از دست دادن وزن در هنگام خوردن غذا، این واقعیت است که این درست نیست، پس از آن در پایان آنچه به انجام آن، Xiaobian به نگاه کردن.
اول، از نظر گرما. شروع با مواد اولیه مقایسه نسبی، صرف نظر از برنج یا آرد، آنها مقدار آب بسیار کم است، می توان آن را حتی بدون آب گفت (البته، غیر ممکن است)، بنابراین مواد اصلی تشکیل دهنده آنها نشاسته است. بنابراین، از مواد تشکیل دهنده کالری در واقع در دو مواد اولیه نگاه یکسان هستند! به نظر می رسد از مواد غذایی اصلی از انتخاب بسیار مهم است، به دنبال مجموعه ای کوچک از این توصیه می شود، هر کس می تواند امتحان کنید، آن را به یک انتخاب خوب است.
سیب زمینی
بیشتر نشاسته سیب زمینی، طعم دهانی شکننده و لای، هر دو نوع از سبزیجات، سیب زمینی نام علمی، و برنج، گندم، ذرت، سورگوم است که به نام پنج با 1 سیب زمینی کوچک (130 گرم، 122 گرم قسمت خوراکی ) حدود 93 کالری گرما. نشاسته سیب زمینی، و حاوی مقادیر زیادی از پروتئین، ویتامین B، ویتامین C، و غیره، برای تقویت دستگاه گوارش از طحال و معده.
بلغور جو دوسر
است جو برهنه ما را، معمولا به عنوان گندم نفت، گندم ذرت شناخته می شود، کم شکر، بالا تغذیه، مواد غذایی پر انرژی است. غلات جو دو سر ساخته شده از تصفیه و پردازش به آن را راحت تر به خوردن، طعم نیز بهبود یافته است، تبدیل شدن به بهداشت مواد غذایی محبوب است. کالری کالری کالری استاندارد (100 گرم) جوجه کشی 367 کالری است. جو دوسر می تواند کلسترول بدن را به طور موثر کاهش دهد.
برنج قهوه ای
دانه های رسیده از گیاهان Coix، خشک شده، حذف پوسته، پوسته بذر قهوه ای و ناخالصی ها، دانه های جمع آوری جو داشتن هضم و جذب آسان ویژگی، که آیا برای تونیک یا اثر دارویی استفاده می شود را کاهش می شود. استاندارد (100 گرم) 357 کالری جو. با توجه به ارزش غذایی بالا از جو، شناخته شده به عنوان "پادشاه چمن در جهان" و "زندگی و سلامت از وو" در حالی که طبخ سوپ غلیظ با جو، مصرف عسل است ستاره سفید مورد علاقه به غذاهای ادم.
کدو تنبل
کدو تنبل یکی دیگر از فیبر در رژیم غذایی بالا، کم قند مواد غذایی بسیار عالی، که اغلب در وعده های غذایی مختلف لاغری که استفاده می شود، زیرا نه تنها می تواند یک حس سیری، سرشار از ویتامین E می تواند فعالیت اکسیژن مهار ارائه شده است، ممکن است از دست دادن وزن در میان جلوگیری از پیری که رخ می دهد
در این روند از دست دادن وزن ما نمی توانیم به خوردن غذای اصلی خودداری کنند، از مواد غذایی اصلی واقعا به دلیل مهم است
در حال حاضر بسیاری از مردم می گویند که به از دست دادن وزن، آنها حاضر به خوردن غذای اصلی، غذای اصلی همیشه احساس حرارت بسیار بالا، فقط گوشت یا سبزیجات، و میوه، خوردن غذای اصلی قطعا به چاقی منجر شود؟ اگر فقط به خوردن گوشت، یا غذا خوردن تنها سبزیجات و میوه جات در از دست دادن وزن موفق خواهد شد؟
در پایان به همین دلیل، پاسخ به این سوال، هیچ سطح چگونه بالا از تجربه و تخصص، فقط به از منظر تاریخ و جغرافیای درک خواهد کرد فکر می کنم. 30 سال پیش، مردم چین استفاده می شود برای خوردن یک کاسه بزرگ، کاسه اقیانوس از رشته فرنگی، اما پس از آن مردم بسیار نازک است. شغل اکنون بیشتر و بیشتر کوچک، چربی در معده، اما بیشتر و بیشتر مردم است. در جهان نگاه کنید، ایالات متحده و اروپا به ندرت خوردن غذای اصلی و حتی بسیاری از مردم غذای اصلی خود را از دست داده اند مفهوم، اما آنها چربی، به چاق تر از جدی خوردن غذای اصلی در ژاپن، کره، آسیای جنوب شرقی و کشورهای دیگر به طوری که نیازی نیست هر دانش تخصصی می توانید درک، بین غذای اصلی برای خوردن و دریافت چربی هستند، هیچ ارتباط ضروری وجود دارد؛ غذا خوردن کمتر غذای اصلی لزوما مردم را نابود می کند.
بنابراین، نه تنها از دست دادن وزن خوردن گوشت آن؟ در واقع آن است. به شرطی که شما هر چیزی که حاوی کربوهیدرات مصرف نمی کنند، علاوه بر غذای اصلی سنتی و نان، اما همچنین شامل انواع کیک دسر شیرین، مواد غذایی اغراق شده، از جمله میوه و خشک، از جمله سیب زمینی و سیب زمینی شیرین، انواع میوه ها ...... حتی نمی تواند نوشیدنی شیر، زیرا حاوی لاکتوز می باشد. این سرعت وزن از دست خواهد داد، اما مشکل است که یک بار به رژیم غذایی عادی بازگشت، به زودی سریع دوباره بجای اول برگشتن خواهد شد. مگر اینکه شما مانند یک ستاره، به عنوان از طریق زندگی این زندگی پر از بدبختی تعیین می کند، در غیر این صورت بهتر است به کمانچه اطراف با کارشناسان خود را به مدت طولانی هشدار داد که وزن بالا و پایین بارها و بارها، به طور جدی ترویج پیری، آسیب های فیزیکی، چربی است بدتر از آن بوده است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید از دست دادن وزن؟ می خواهید یک برنامه کاهش وزن 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' ، نه دختران به شما حق بدهند!
