नींबू पानी गर्मियों में अच्छा, कई एमएम प्यार स्वाद, आज हर किसी को नींबू पानी के वजन घटाने के प्रभाव के बारे में बताओ।
नींबू पानी वजन कम कर सकते हैं?
नींबू एक अपेक्षाकृत आम फल है। इसे न केवल सीधे खाया जा सकता है, बल्कि पानी में भिगोने के बाद वजन घटाने को भी प्राप्त किया जा सकता है। मुख्य कारण लोगों को खाने की इच्छा को कम करना है, इस प्रकार भोजन की मात्रा को कम करना। वर्तमान में, यह नींबू पानी आहार जापान में है। बहुत लोकप्रिय, जब तक आप पानी पीते हैं, आप आसानी से वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त कर सकते हैं।
हनी नींबू पानी
सामग्री
ताजा नींबू, शहद, पानी
अभ्यास
1. ताजा नींबू स्लाइस (हर बार तीन से चार टुकड़े), एक पानी कप में डाल दिया।
2. ठंडे पानी या शुद्ध पानी को इंजेक्ट करें, और शहद स्थानांतरित करें (व्यक्तिगत रूप से लगता है कि बादाम शहद का स्वाद अपेक्षाकृत बेहतर है)।
3. इसे कम से कम दो घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें, इसे पीएं। (सुबह में, पेट को परेशान करने से बचने के लिए रेफ्रिजरेटर से नींबू पानी पीना।)
4. शेष नींबू प्लास्टिक की चादर में लपेटे जाते हैं और रेफ्रिजरेटर में संरक्षण के लिए रखे जाते हैं। वे एक सप्ताह के भीतर बिगड़ जाएंगे।
नींबू वजन घटाने की विधि निम्नानुसार है:
पहला: वजन 1 खोने के लिए नींबू पानी, 1 लीटर पानी में नींबू का रस सही मात्रा में जोड़ें, ध्यान दें कि यह नींबू का रस पानी के बिना ताजा निचोड़ा जाना चाहिए।
2. रेफ्रिजरेटर में नींबू पानी डालें। तापमान कम होने के बाद, नींबू के रस का स्वाद अधिक ताज़ा और ताज़ा हो जाएगा।
3, वज़न कम करने के लिए प्रतिदिन कम से कम 3 लीटर नींबू पानी पीएं। और विशेष आहार की आवश्यकता नहीं है, या स्नैक्स नहीं खाते हैं।
4, हर दिन 15 मिनट के एरोबिक व्यायाम के साथ, आप व्यायाम करते समय व्यायाम कर सकते हैं, पसीने में आसान, कुछ अपशिष्ट के शरीर में मदद, हानिकारक पदार्थों का उत्सर्जन, शरीर के चयापचय में वृद्धि।
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