Macarrão é uma espécie de massa, que contém um monte de amido, é uma boa comida para comer o estômago. Vamos dar uma olhada em como o macarrão não é gordura.
A prática de macarrão Diet.
Como comer macarrão não gordura
Quer comer macarrão não crescem gordura, é melhor comer ao meio-dia mais adequado, e para escolher face de mastigação, macarrão para Wen Yu para comer. 1, macarrão é melhor para o almoço. Noodles pode fornecer o corpo com energia suficiente para produzir um forte senso de saciedade. O trigo duro contém vitaminas B, que têm um certo efeito estimulante nas células cerebrais. Por isso, é uma boa escolha para ter uma tigela de macarrão nutritivo e razoável ao meio-dia. Na parte da manhã, você deve geralmente comer alimentos com alto teor de proteína.
Comer macarrão à noite é mais difícil de digerir e absorver. 2, comer macarrão não será gordura. Cada 150 gramas de macarrão cozido contém 1 gramas de gordura, 7 gramas de proteína, 40 gramas de carboidratos, calorias é de 180.000 cartão, não é muito gordura, mas especialmente pode dar uma pessoa sensação de barriga cheia.
Conseqüentemente, coma a quantidade direita de macarronetes diários, não há nenhum risco de começ a gordura. 3, mais chewness mais nutritivo. Em geral, a superfície de mastigação mais contém mais proteína. Naturalmente, o processo de produção conduzirá também às diferenças no gosto do macarronete.
Por exemplo, a superfície do Norte, a fim de fazer o rosto mais de mastigação, vai adicionar um pouco de sal para "acordar", isso não destrói a nutrição superficial, por isso não se preocupe. 4, macarrão para comer Wen Yu. Noodles comer uma variedade de maneiras, há macarrão de água, mas também tem uma temperatura muito alta do óleo de superfície espirrada. Muito quente na face do esôfago terá danos, muito legal não é propício para a digestão e absorção.
Portanto, na maioria das vezes, comer uma tigela Wen Yu o rosto mais adequado. 5, estoque de alimento cru. Ao cozinhar alimentos amidos, seu amido de superfície é espalhado para a sopa. Quando aquecido a 100 ℃, os grânulos do amido são decompostos em dextrina, que podem ajudar a digerir o alimento.
A sopa de macarrão também contém enzimas digestivas, que não são destruídas durante o cozimento e também pode ajudar a digestão de alimentos.
A prática de macarrão Diet
Um, sopa de macarrão vegetal
Ingredientes: verdes grandes, macarronetes, sal, óleo
Prática:
1, legumes verdes lavar, cortar após a panela de óleo frite.
2, agitam a fragrância para flutuar para fora.
3, adicionam a quantidade direita de água, fervem a água, põr macarronetes, adicionam o sal a ferver para comer.
Dois, macarronetes da beringela
Material: beringela 1, pimenta verde 1/2, carne do vegetariano 20 gramas, Ramen 1 pacote (aproximadamente 120 gramas)
Prática:
1, lavagem da beringela, dados, pimentas verdes à semente, lavagem, dados, bolha da carne macia, picado.
2, ferver a água, colocar o macarrão para ser cozido e pescado, colocar na tigela de macarrão.
3, primeiro aqueça metade de um copo de óleo, a berinjela frito peixe macio para fora, pelo caminho será pimentas verdes para fora, e, em seguida, o óleo derramado aberto, e depois adicionar outros temperos e carne picar semanas frito.
4, adicione a beringela e a pimenta verde, agite uniformente Sheng para fora, derramado em macarronetes para comer.
Três, macarronetes do tomate e do ovo
Ingredientes: macarrão, tomate, ovos, sal, MSG, óleo de gergelim, flocos de gengibre velho
Prática:
1, dois tomates lavados fatias, dois ovos triturados, ovo líquido Riga sal, um pedaço de fatias de gengibre velho picado.
2, põr o óleo no potenciômetro, o calor do óleo será derramado no ovo na flor do ovo, Sheng.
3, um outro óleo, gengibre perfumado da explosão quente do óleo, os tomates na fritada do stir, ao tomate fora da água serão os ovos no mesmo Fry (pode adicionar um pouco de açúcar, se você pensa tomates demasiado Sour, mas adicionam somente um pouco). 4, a seguir adicione a água para ferver saboroso (a água pode ser um pouco de mais do que o momento de fazer a sopa).
Provavelmente ferver por cinco minutos, em seguida, despeje na tigela, adicione sal (mais sal), MSG, óleo de gergelim.
5, um outro potenciômetro da água ferver macarronetes, poço que é enchido com a bacia do macarronete da sopa do tomate, polvilhada com coentro, perfumado.
Quatro, camarão almôndegas sopa de macarrão
Material: pepino 1/4, camarão 4, carne 1 colher, 1 partes de gengibre, macarronetes do trigo mourisco 25 gramas, sal, amido
Prática:
1, o camarão limpo, adicione um pouco de vinho de cozimento e mistura de sal e, em seguida, enxaguar com água.
2, camarão picado, adicionar a quantidade certa de sal, amido e, em seguida, mexa na direção da lama, e depois a mão-capturado em uma pequena bola em forma.
3, na carne adicionam também a quantidade direita de sal, amido, em um sentido do sentido horário para agitar em uma forma enlameada, travada em um tipo da esfera a ser usada.
4, cozinhe o macarrão de trigo mourisco em uma tigela.
5, esferas do camarão, esferas de carne, fungo preto, fatias do pepino, gengibre cortam junto na água de ebulição, e adicionam então uma pequena quantidade de tempero do sal.
6, a sopa e os vegetais na bacia podem ser.
Cinco, pratos cozinhados do macarronete com farinha
Material: macarrão prato 400 gramas, farinha 100 gramas, semente de alho 6 pétala, molho de soja 1 colheres de sopa, vinagre perfumado 1/2 colheres de sopa, óleo de gergelim 1/5 colheres de sopa
Prática:
1, depois que o prato do macarronete é limpado, polvilhe com alguma água, e misture-o então bem com a farinha preparada.
2, misture o prato macarrão no vapor e vapor por três minutos.
3, sementes do alho com imprensa do alho no alho, e derramado então no molho de soja, no vinagre e no óleo de sésamo.
4, macarronetes cozinhados vegetais na placa, comem com um bom molho de alho para comer. "enviar bem-estar: vir e ver como você deve perder peso?"
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