È una sorta di tagliatelle di pasta, che contiene un sacco di amido, mangiare un buon cibo per lo stomaco. Qui diamo uno sguardo a come le tagliatelle non mangiano il grasso? Pratica tagliatelle di perdita di peso.
Noodles come mangiare senza grassi
Mangiare spaghetti non aumentano di peso, è meglio mangiare a mezzogiorno il più appropriato, ma anche per selezionare la faccia tagliatelle gommose per riscaldare Hu Hu mangiare.
1, le tagliatelle più adatti per il pranzo. Noodles può fornire abbastanza energia per il corpo per generare un forte senso di sazietà. Semola di grano duro contiene vitamine del gruppo B, hanno un effetto stimolante sulle cellule del cervello, così a mezzogiorno per mangiare una ciotola di nutrizione tagliatelle ragionevoli è una buona scelta. il generale mattina dovrebbe mangiare alto contenuto proteico degli alimenti. superficie di notte per mangiare la digestione e l'assorbimento più difficile.
2, tagliatelle non grassi per 150 g di pasta cotta contenente 1 grammo di grasso, 7 grammi di proteine, 40 g di carboidrati, 180 kcal di calore, non è molto grasso, in particolare, ma dare alla gente la sazietà in modo , prendi la giusta quantità di tagliatelle ogni giorno, non c'è il rischio di ingrassare.
3, la superficie del nutriente più gommoso. In generale, il piano gommoso che contiene più proteine. Naturalmente, il processo di produzione può anche portare a differenze nella struttura di tagliatelle. Ad esempio, il lato nord in modo da rendere la superficie più masticabilità, aggiungerà un sale a 'svegliare faccia', questo non distrugge la superficie della nutrizione, quindi non preoccupatevi.
4, mangiare tagliatelle per scaldare precariamente. Mangiare una varietà di pasta, pasta fredda avuto l'acqua, ma anche ad alta temperatura di superficie di olio bollente. Troppo caldo per evitare di danneggiare il volto esofago, troppo freddo non è favorevole alla digestione e l'assorbimento Così la maggior parte del tempo, la ciotola più adatto di superficie clacson caldo.
5, zuppa del cibo originale. Alimenti amidacei durante la cottura, l'amido saranno sparse alla sua superficie zuppa. Quando riscaldato a 100 °.] C, granuli di amido decomposto a destrine, aiuta a digerire il cibo. Minestra digestione contengono anche Gli enzimi, che non vengono distrutti durante la cottura, possono anche aiutare a digerire il cibo.
La pratica di tagliatelle dimagranti
In primo luogo, tagliatelle di zuppa di spaghetti verdi
Ingredienti: grosse verdure, noodles, sale, olio
pratica:
1. Lavare le verdure, saltarle in padella dopo il taglio.
2, fritto alla fragranza galleggiante.
3, aggiungere una quantità appropriata di acqua, far bollire l'acqua, aggiungere le tagliatelle, aggiungere sale e far bollire.
In secondo luogo, tagliatelle di melanzane
Ingredienti: 1 melanzana, 1/2 peperone verde, 20 grammi di carne vegetariana, 1 mazzetto di ramen (circa 120 grammi)
pratica:
1. Lavare le melanzane, tagliate a cubetti, pepe verde, semi, lavare, a cubetti, carne morbida, tritata.
2, fate bollire l'acqua, aggiungete le tagliatelle, fate cuocere e togliere, mettere nella ciotola di spaghetti.
3, prima scaldare mezza tazza di olio, friggere le melanzane, togliere il peperone verde, quindi versare l'olio, aggiungere altri condimenti e carne macinata vegetariana.
4. Aggiungi melanzane e peperoni verdi, mescola bene e servi sulle tagliatelle.
Tre, tagliatelle all'uovo al pomodoro
Ingredienti: tagliatelle, pomodori, uova, sale, MSG, balsamico, zenzero
pratica:
1, due fette di pomodoro, due uova, purè, aggiungere il sale all'uovo, un pezzo di vecchio zenzero tritato.
2, mettere l'olio nella pentola, l'olio è caldo e versare l'uovo nel frangipane e gonfiare.
3, e l'altro mettere l'olio, olio di calore, soffriggere lo zenzero tritato, pomodori mescolare friggere fino a l'uovo e versare gli avannotti di acqua di pomodoro per un po '(è possibile aggiungere un po' di zucchero, se si pensa i pomodori sapore troppo acido, quindi, Ma aggiungici un po ').
4, quindi aggiungere bollente gustoso (l'acqua può essere un po 'di tempo più che alcuni di zuppa). Probabilmente può essere bollito per cinque minuti, e poi cantata fuori a faccia in giù in una ciotola, aggiungere il sale (sale per essere più), MSG, olio di sesamo.
5, l'altro dal noodle drenaggio piatto, pasta che viene versato nella ciotola contenente la zuppa di pomodoro, cospargere con il prezzemolo, salate.
Quattro, tagliatelle di zuppa di noodle gamberetti
Ingredienti: 1/4 di cetriolo, 4 gamberetti, 1 misurino di carne, 1 fetta di zenzero, 25 g di spaghetti soba, sale, amido
pratica:
1. Lavare i gamberetti puliti, aggiungere un po 'di vino da cucina e sale e mescolare bene, quindi risciacquare con acqua.
2. Schiacciare i gamberetti, aggiungere la giusta quantità di sale, amido, mescolare in una forma fangosa in senso orario, quindi afferrarlo a mano in una piccola palla.
3, aggiungere anche la giusta quantità di sale nella carne, l'amido, mescolato in senso orario in un fango, afferrare una palla per l'uso.
4. Cuocere gli spaghetti soba in una ciotola per un uso successivo.
5. Mettere le gamberetti, le polpette di carne, il fungo nero, le fette di cetriolo, le fette di zenzero in acqua bollente e condire con una piccola quantità di sale.
6, metti la zuppa e le verdure nella ciotola di spaghetti.
Cinque, piatto di pasta al vapore
Ingredienti: 400 grammi di zuppa di spaghetti, 100 grammi di farina, 6 petali di semi di aglio, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1/2 cucchiaio di aceto balsamico, 1/5 cucchiai di olio di sesamo
pratica:
1. Dopo aver raccolto i noodles, versare un po 'd'acqua e mescolare bene con la farina preparata.
2. Mescolare il piatto di pasta nel piroscafo per tre minuti.
3. I semi di aglio vengono schiacciati all'aglio con una pressa di aglio, quindi versati in salsa di soia, aceto balsamico e olio di sesamo.
4. Il piatto di pasta al vapore è servito sul piatto, quando lo mangi puoi mangiarlo con salsa all'aglio.
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