Es de suponer que una gran cantidad de personas que han intentado métodos patatas a perder peso, algunas personas se sienten muy terribles, sin sabor se adhieren a unos pocos días para renunciar, hoy pequeña falta decir es que las patatas pueden ser muy delicioso para comer, y pueden adelgazar .
¿Por qué las papas tienen el efecto de perder peso?
contenido nutricional de las papas es muy completo, rico en vitamina B, vitamina C y minerales diversos. contenido de agua de la patata de hasta un 70%, pero el contenido de almidón real de alrededor del 20%. Las patatas contienen sólo el 0,1 por ciento de grasas naturales, no coma Preocupado por el exceso de grasa. Además, las papas son ricas en fibra dietética blanda, que puede hacer que las personas se sientan llenas y eviten el calor excesivo.
Receta de dieta de patata
Aceite fragante Patata
Método: rallado, las patatas cocinadas con el agua blanca recogidos, la seda de patata, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo Tongfang bol, mezclar bien, utilizarlo en lugar de la cena, si el miedo al hambre, se puede utilizar con las gachas de avena.
Tomate Patata
Materiales: un tomate, una patata, pimiento verde mitad, hongo 3, 10 de la salmuera pequeña, algunas cebollas, ligeramente 1/4 de cucharadita de sal, vinagre 1/2 cucharadita, 1/4 de cucharadita o seta pollo esencia, 1 cucharada de aceite
Practica:
burbuja Hongo de antemano, otras verduras lavadas, tomates pelados y patatas espera; patatas cuchillo transversal lateral, la cuchilla cortará una cara lateral lisa en el tablero para facilitar rebanada; patatas cortadas en láminas uniformes apilados secuencialmente pulcramente cortado en filamentos; cortar alambre patatas después de enjuagar varias veces con agua remojo en agua fría para evitar el contacto con la oxidación al aire de negro, cebollas, setas y pimientos tiras remojadas, tomates cortados en trozos pequeños; cárter de aceite caliente 6 ~ 7 por ciento, la cebolla, tomate y tomate pequeño escabeche a revuelven en una pasta, la seda patata agitar el fuego, el vinagre y se transfiere vertió hongo esencia de hongos y continuar agitando freír el pimiento verde, se agita durante 2 a 3 minutos Cocinado
Sopa de papa con brócoli
Materiales: el brócoli, las patatas son también ricos en vitaminas y clorofila fuente suplementaria de energía para el cuerpo.
Método: brócoli cortada en trozos pequeños, lavados y cortados en trozos pequeños patatas peladas, añadir agua en la olla junto con las patatas, brócoli, y luego se corta en trozos en el que dos de limón, y con un alto calor, y el brócoli como 2. Después de que las papas estén completamente cocidas, agregue una pizca de sal y pimienta para servir.
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