おそらく多くの人が体重を減らすための方法のジャガイモを試してみましたが、一部の人はスーパー恐ろしい感じ、何の味があきらめるまでに数日を遵守しない、あなたを伝えるために、今日の小さな希望はジャガイモが食べて非常においしいことができ、それらは薄いダウンできることです。
なぜ、痩身効果のジャガイモを持っています
ジャガイモの栄養成分は、ビタミンB、ビタミンCや各種ミネラルが豊富非常に包括的である。70％という高いジャガイモの水分含有量が、約20％の本物のデンプン含有量。じゃがいもは食べない、天然油脂のわずか0.1％含有します余分な脂肪を心配。また、ソフトジャガイモは食物繊維が豊富で、それは過度の熱を避け、人々に満腹感を与えます。
ポテトダイエットレシピ
香油 ジャガイモ
方法：白い水で調理千切りジャガイモは、飢餓の恐怖は、お粥と一緒に使用できるのであれば、塩、MSG、ごま油同方のボウルは、夕食の代わりにそれを使用し、よく混ぜ、ジャガイモの絹を拾いました。
トマト ジャガイモ
材料：トマト、ジャガイモ、ピーマン半分、菌類3、小型10ピクルス、いくつかのタマネギ、わずか1/4塩小さじ、小さじ1/2酢、1/4ティースプーンや鶏のキノコエッセンス、油1杯。
練習：
予め菌バブルは、他の野菜を洗浄し、皮をむいたトマトおよびジャガイモスタンバイ;ジャガイモ側横ナイフは、ナイフは、スライス容易にするために、基板上に滑らかな側面を切断します;ジャガイモを順次整然と積み重ね均一なシートに切断しますフィラメントに切断し、小片に切断ブラック、タマネギ、マッシュルーム、ピーマン浸漬ストリップ、トマトの空気酸化との接触を防止するために、冷水に浸し、水で数回洗浄後ジャガイモワイヤを切断し、ホットオイルパン6 〜7％、タマネギ、トマト、トマト小酸洗ペーストに撹拌し、ジャガイモの絹は、火災、酢を攪拌し、転送菌キノコエッセンスを注ぎ、そして、ピーマンを炒め攪拌2~3分間撹拌し続けます調理。
ブロッコリージャガイモのスープ
材料：ブロッコリー、ジャガイモはまた、ビタミンや身体のためのエネルギーのクロロフィル補足源が豊富です。
方法：ブロッコリーを洗って小片に切り、ジャガイモを剥がして小片に切り、ジャガイモとブロッコリーをポットに入れて水を加え、レモン2個を切って高熱で煮る。 2.ジャガイモが完全に調理されたら、塩と胡椒を加えて召し上がれます。
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