Vraisemblablement, beaucoup de gens ont essayé la méthode pour perdre du poids des pommes de terre, certaines personnes se sentent super désagréables, si elles n'ont pas le goût, elles abandonneront dans quelques jours ... Aujourd'hui, Xiaobian veut dire à tout le monde que les pommes de terre peuvent être délicieuses. .
Pourquoi les pommes de terre ont-elles pour effet de perdre du poids?
Les éléments nutritifs de la pomme de terre sont très complets, riches en vitamine B, en vitamine C et en divers minéraux: la teneur en eau des pommes de terre est supérieure à 70%, la teneur réelle en amidon est d'environ 20% et celle des pommes de terre De plus, les pommes de terre sont riches en fibres alimentaires molles, ce qui peut rassurer les gens et éviter la chaleur excessive.
Recette de régime de pomme de terre
Huile parfumée Pomme de terre
Méthode: pommes de terre râpées, cuites avec l'eau blanche ramassé, le bol de soie de pommes de terre, sel, glutamate monosodique, huile de sésame Tongfang, bien mélanger, utiliser au lieu de dîner, si la peur de la faim, peut être utilisé avec de la bouillie.
Tomate Pomme de terre
Matériaux: une tomate, la pomme de terre, la moitié de poivron vert, champignon 3, 10 Pickle petit, des oignons, légèrement 1/4 cuillère à café de sel, le vinaigre 1/2 cuillère à café, 1/4 cuillère à thé ou l'essence de champignon de poulet, 1 cuillère à soupe d'huile.
Pratique:
bulle Fungus à l'avance, d'autres légumes lavés, les tomates pelées et les pommes de terre, pommes de terre de secours côté couteau transversal, le couteau coupera une face latérale lisse sur le plateau pour faciliter la tranche; pommes de terre découpées en feuilles uniformes empilées séquentiellement d'une manière ordonnée couper en filaments; couper le fil de pommes de terre après avoir rincé plusieurs fois avec de l'eau tremper dans l'eau froide pour éviter tout contact avec l'oxydation à l'air de noir, oignons, champignons et piments bandes trempées, les tomates coupées en petits morceaux; carter d'huile chaude 6 ~ 7 pour cent, l'oignon, la tomate et la tomate petite décapée pour remuer dans une pâte, la soie de pommes de terre remuer le feu, le vinaigre et transféré versé l'essence de champignons de champignon et de continuer à faire sauter le poivron vert, mélanger pendant 2 à 3 minutes Cuit
Soupe de pommes de terre au brocoli
Matériaux: le brocoli, les pommes de terre sont également riches en vitamines et en chlorophylle source d'énergie supplémentaire pour le corps.
Méthode: Laver les brocolis et les couper en petits morceaux Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux Ajoutez les pommes de terre et le brocoli dans la casserole et ajoutez de l'eau, coupez-y deux morceaux de citron et faites-les cuire à feu vif. 2. Une fois les pommes de terre entièrement cuites, ajoutez une pincée de sel et de poivre pour servir.
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' Numéro public WeChat (ID: paireliang ou scannez le code QR en haut), puis répondez au mot-clé '21 jours ' Neuf filles vous donneront tout de suite!
