ฤดูร้อนเป็นฤดูของการใหญ่ Xiushen Cai ผู้ชายที่สวยงามได้เข้าร่วมจัดอันดับของการสูญเสียน้ำหนักถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักก็จะต้องเลือกวิธีการที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก, วิธีลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุด?
ทำไมช่วงฤดูร้อนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก?
metabolizers อุณหภูมิสูง
ฤดูหนาวร่างกายจะเพิ่มความเร็วในการสังเคราะห์ไขมันเพื่อให้อบอุ่นและความกระตือรือร้นกีฬาฤดูหนาวของคนยากจนกินที่ดีไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนักในความร้อนในช่วงฤดูร้อนที่ร่างกายต้องการความร้อนจะเร่งการเผาผลาญ. การเผาผลาญอาหารเพื่อเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวของการเผาไหม้ไขมันที่มีประสิทธิภาพสูง แคลอรี่ที่บริโภคได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องเกินดุลความร้อนมากเกินไปเป็นไขมัน
ฤดูร้อนกระหายที่ไม่ดีกินน้อยลง
เร่งการเผาผลาญเลือดจะมีความเข้มข้นกับพื้นผิวของผิวหนังและร่างกายไหลเวียนผลในการเข้ากระเพาะอาหาร, การลดปริมาณของเลือดลำไส้, ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารจะลดลง. คนอาหารเลี่ยนลดลงอย่างมากอยากอาหารรสชาติจะมีแนวโน้มที่แสง. ด้วยวิธีนี้มีการดำเนินการ ปริมาณความร้อนเพิ่มจะลดลง
วิธีการลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อน
นอนหลับสบายดี
ผมเชื่อว่าเราได้ยินการนอนหลับที่จะลดน้ำหนักจะไม่เชื่อว่า แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีแผนอาหารและ 8.5 ชั่วโมงของการนอนหลับวันเฉลี่ยสองสัปดาห์ที่หายไป 3.9 กก. และเช่นเดียวกันกับการวางแผนการรับประทานอาหารวัน แต่คนนอนหลับ 5.5 ชั่วโมง ไม่เพียงแค่เพียง 0.6 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังรู้สึกหิวง่ายมาก
เสริมสร้างการออกกำลังกายที่เอว
วิลโลว์เรียวผู้หญิงหลายคนที่รักเราจะเน้นการเต้นรำลมหมายสง่างามนุ่ม. แต่ท่าทางการทำงานเก็บรักษาไว้นานเกินไปวันการสะสมของไขมันรอบเอวที่ไม่นุ่ม at all. นั่งอยู่บนพื้นเหยียดขาขวา ตรงขาซ้ายขดหลังส้นเท้าบนต้นขาของร่างกายในการรักษาไปข้างหน้าในเชิงบวกยืดมือข้างขวาของเขาบนขาขวา, ซ้ายมือขยายการงอไปทางด้านขวาของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายในด้านเดียวกันเพื่อให้เอวรู้สึกยืดเต็มรูปแบบ 10 วินาทีจากนั้นตั้งค่าทำเปลี่ยนทิศทาง
ฟุตฉิน
เท้าเป็นส่วนของร่างกายที่ไกลที่สุดจากหัวใจไหลย้อนของเลือดไขมันในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต่ำกว่าผลกระทบอย่างมาก. ก่อนที่จะเข้านอนด้วยน้ำร้อนฟองฟุตทั้งการกู้คืนจากความเมื่อยล้า แต่ยังเอื้อต่อการนอนหลับ แต่ยังบาง. แช่เท้าร้อนสามารถปรับปรุงท้องถิ่น การไหลเวียนโลหิตได้รับการกำจัดความหนาวเย็นส่งเสริมการเผาผลาญและในที่สุดบรรลุวัตถุประสงค์ของการสูญเสียน้ำหนักและสุขภาพ. ในเวลาเดียวกันเพิ่มยาเล็ก ๆ น้อย ๆ ยังสามารถเล่นบทบาทอื่น ๆ ในน้ำ
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?
ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 วัน ' เก้าสาว ๆ ที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
