El verano es la temporada de las grandes Xiushen Cai, hermoso chico se han unido a las filas de la pérdida de peso, si usted quiere perder peso, se tendría que elegir el camino correcto para perder peso, cómo perder peso en el verano es mejor?
¿Por qué el verano para bajar de peso?
metabolizadores de alta temperatura
Invierno frío, el cuerpo va a acelerar la síntesis de grasa para mantener el calor, y los deportes de invierno entusiasmo de la gente pobre, comer bien, no es fácil de perder peso en el calor del verano, el cuerpo necesita calor, que acelerará el metabolismo. El metabolismo para acelerar el movimiento de la quema de grasa de alta eficiencia, calorías consumidas fácilmente, sin exceso de calor excesivo en la grasa.
Verano falta de apetito comer menos
Acelerar el metabolismo, la sangre se concentró hasta la superficie de la circulación de la piel y el cuerpo, lo que resulta en el estómago, reduciendo la cantidad de sangre en el intestino, las funciones digestivas disminuirán. Personas comida grasienta disminuyó grandemente apetito, sabor tenderá a la luz. De esta manera, se toma La cantidad de calor agregado también se reducirá.
Cómo perder peso en verano
Duerme bien
Creo que oímos el sueño de bajar de peso, no están convencidos de que, pero los estudios han demostrado que, con planes de dieta y 8,5 horas de sueño por día promedio de dos semanas perdió 3,9 kg, y lo mismo con el plan de dieta al día, pero la gente dormía 5,5 horas No solo es solo 0.6 kilogramos, sino que también es muy fácil sentir hambre.
Fortalece el ejercicio de la cintura
sauce delgado, muchas mujeres aman, estamos haciendo hincapié en el baile viento, suave sentido elegante. Por desgracia, la postura de trabajo mantenerse mucho tiempo, un día, la acumulación de grasa en la cintura, no suave en absoluto. Sentado en el suelo, estirar la pierna derecha recta, la pierna izquierda curvó hacia atrás, el talón en el muslo, que el cuerpo mantenga un avance positivo, que se extiende su mano derecha sobre la pierna derecha, la mano izquierda extendida doblada hacia el lado derecho del cuerpo, para asegurar que el cuerpo en el mismo lado, de manera que la cintura se siente estiramiento completo , manténgalo presionado durante 10 segundos, luego reinícielo, cambie de dirección y vuelva a hacerlo.
Pies de baño
Los pies son las partes del cuerpo más alejadas del corazón, el reflujo de sangre, especialmente la grasa corporal muy afectada. Antes de ir a la cama con agua caliente burbujas pies, tanto recuperarse de la fatiga, sino que también favorece a dormir, pero también delgada. Baño de pies caliente puede mejorar locales La circulación sanguínea, repele el frío, promueve el metabolismo y, en última instancia, logra el objetivo de la salud y la pérdida de peso. Al mismo tiempo, agregar un poco de medicina china en el agua también puede desempeñar otras funciones.
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