Лето - это сезон большого шоу, красивые парни присоединились к рангу потери веса, если вы хотите похудеть, тогда вы должны выбрать метод похудения, как похудеть летом?
Почему лето подходит для похудения?
Высокая температура и быстрый обмен веществ
В холодную зиму организм ускорит синтез жиров, чтобы согреться, а люди зимой будут испытывать слабый энтузиазм в отношении физических упражнений и едят больше. Нелегко похудеть. Летом организму необходимо рассеивать тепло, что ускорит обмен веществ. Ускоряет обмен веществ, а эффективность сжигания жира высока. Потребление калорий легко потребляется, и нет избытка тепла, оставшегося для превращения в жир.
Летний аппетит не хорош
Метаболизм ускоряется, кровь концентрируется на поверхности кожи, а лимбы циркулируют, заставляя желудок входить в желудок. Количество крови в кишечнике уменьшается, а пищеварительная функция снижается. Народный аппетит к жирной пище значительно снижается, а вкус предвзято, поэтому люди фотографируют. Количество добавленного тепла также будет уменьшено.
Как похудеть летом
Сон хорошо
Я считаю, что все слышали, что спать и терять вес не очень убеждены, но исследования показали, что люди, которые проводят 8,5 часов в день с планом диеты, теряют в среднем 3,9 килограмма за две недели, те, кто также спит с 5,5 часами в день в одном и том же плане диеты. Это не только 0,6 килограмма, но и очень легко чувствовать голод.
Укрепление упражнения на талии
Стройная ива, многие женщины любят, мы подчеркиваем ветер танцы, мягкий изящный смысл. К сожалению, рабочая поза сохраняется в течение слишком долгого дня, накопление жира вокруг талии, не мягкие на всех. Сидя на полу, вытяните правую ногу прямая, левая нога свернулась назад, пятка на бедре, тело для поддержания положительных вперед, вытянув правую руку на правой ноге, левая рука расширена согнута в правую часть тела, чтобы убедиться, что тело в той же стороне, так что талия чувствовать полную растяжку , 10 секунд, а затем сбросить, сделайте изменения направления.
Цинь ноги
Нога - самая дальняя часть человеческого тела из сердца, которая оказывает большое влияние на рефлюкс крови, особенно тучность нижнего тела. Перед использованием ножка для пузырьков горячей воды используется для снятия усталости, но также помогает спать, но также может уменьшаться. Кровообращение, отталкивание холода, повышение метаболизма и, в конечном счете, достижение цели здоровья и потери веса. В то же время добавление некоторых китайских лекарств в воду также может играть другие роли.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
