O verão é a temporada de grande Xiushen Cai, bonito cara se juntaram às fileiras de perda de peso, se você quer perder peso, ele teria que escolher o caminho certo para perder peso, como perder peso no verão que é melhor?
Por verão para perda de peso?
Alta temperatura e rápido metabolismo
Inverno frio, o corpo irá acelerar a síntese de gordura para se manter aquecido, e desportos de Inverno entusiasmo das pessoas pobres, comer grande, não é fácil de perder peso no calor do verão, o corpo precisa de calor, irá acelerar o metabolismo. Metabolism para acelerar o movimento de queima de gordura de alta eficiência, calorias consumidas facilmente, sem excesso de calor excessivo em gordura.
Apetite de verão não é bom
Acelerar o metabolismo, o sangue será concentrado à superfície da pele e do corpo circulação, resultando no estômago, reduzindo a quantidade de sangue no intestino, funções digestivas irá diminuir. Pessoas comida gordurosa diminuiu consideravelmente o apetite, gosto tenderá a luz. Desta forma, é tomado A quantidade de calor adicionado também será reduzida.
Como perder peso no verão
Durma bem
Acredito que ouviu sono para perder peso, não estão convencidos de que, mas estudos têm mostrado que, com planos de dieta e 8,5 horas de sono por dia normal de duas semanas perdeu 3,9 kg, e o mesmo com plano de dieta por dia, mas as pessoas dormiam 5,5 horas Não só é apenas 0,6 kg, mas também é muito fácil sentir fome.
Fortalecer o exercício da cintura
salgueiro delgado, muitas mulheres amor, estamos enfatizando a dança vento, significado graciosa macio. Infelizmente, a postura de trabalho mantido por muito tempo um dia, o acúmulo de gordura na cintura, não suave em tudo. Sentado no chão, esticar a perna direita reta, perna esquerda enrolado para trás, o calcanhar na coxa, o corpo a manter uma frente positiva, esticando a mão direita sobre a perna direita, mão esquerda estendida se inclinou para o lado direito do corpo, para garantir que o corpo no mesmo lado, de modo que a cintura sentir pleno troço , segure por 10 segundos, em seguida, redefinir, mudar de direção e fazê-lo novamente.
Pés de banho
Os pés são as partes do corpo mais distantes do coração, refluxo de sangue, especialmente menor gordura corporal muito afetados. Antes de ir para a cama com água quente bolhas pés, tanto recuperar de fadiga, mas também propício para dormir, mas também fina. Banho de pé quente pode melhorar locais A circulação sanguínea, repele o frio, promover o metabolismo e, finalmente, atingir o propósito de saúde e perda de peso.Ao mesmo tempo, adicionando alguns medicamentos chineses na água também pode desempenhar outros papéis.
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