夏の大Xiushenカイの季節があり、美しい男はあなたが重量を失うしたい場合は、それは、どのように最高の夏に体重を減らすために体重を減らすための正しい方法を選択しなければならない、減量の仲間入りをしていますか？
なぜ夏は減量に適していますか？
高温と速い代謝
冬、体が冷たい暖かく保つために脂肪の合成をスピードアップし、貧しい人々の冬のスポーツの熱意、夏の暑さの中で重量を失うことは容易ではない、偉大なを食べるようになる、体が熱を必要とするが、代謝をスピードアップします。代謝を脂肪燃焼の高効率化の動きをスピードアップするために、カロリー摂取量は容易に消費され、脂肪に変換される余分な熱は残っていません。
夏の食欲は良くない
新陳代謝をスピードアップ、血液が腸の血液の量を減らす、胃の中に、その結果、肌と体循環の表面に濃縮され、消化機能が低下します。人々脂っこい食べ物が大幅に食欲が低下し、味が光になる傾向がある。このように、それが取られます加えられる熱の量も減少する。
夏に体重を減らす方法
よく眠る
私たちは体重を減らすために睡眠を聞いたと信じて、と確信していないが、研究は、ダイエット計画と睡眠の8.5時間と、ことが示されている日が2週間の平均は3.9キロを失った、とダイエット計画の日と同じですが、人々は5.5時間を寝だけでなく、0.6キロですが、それはまた、空腹感を非常に簡単です。
ウエストエクササイズを強化する
スレンダー柳は、多くの女性が大好き、私たちは風の踊りを強調している、ソフト優雅な意味が。残念ながら、作業姿勢がないソフトですべて。床に座り、右足を伸ばした、あまりにも長い一日のために腰の周りに脂肪の蓄積を維持しましたストレート、左脚は、背面右脚の上に右手を伸ばし太もものかかと、正の前進を維持するために身体を、カール、左手は腰がフルストレッチを感じるように、同じ側でその体を確実にするために、車体の右側に曲がっ延長しました、その後、10秒、およびリセットは、変化方向を行います。
秦足
足はお湯が足を泡で、疲労から回復するだけでなく、睡眠を助長するだけでなく、薄いの両方、寝る前に。体の部分の心臓から最も遠い、血液の逆流、大きな影響を受け、特に下半身の脂肪です。ホットフットバスローカル向上させることができます血液の循環は、新陳代謝を促進し、最終的に減量と健康の目的を達成するため、寒さを取り除く。同時に、また水に他の役割を再生することができ、少し薬を追加します。
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