L'estate è la stagione del grande Xiushen Cai, ragazzo bello hanno unito le fila di perdita di peso, se si vuole perdere peso, si dovrebbe scegliere il modo giusto per perdere peso, come perdere peso in estate meglio?
Perché l'estate è adatta alla perdita di peso?
Alta temperatura e metabolismo veloce
Freddo inverno, il corpo si accelera la sintesi di grasso per stare al caldo, e gli sport invernali entusiasmo della gente povera, mangiare ottimo, non facile perdere peso in calura estiva, il corpo ha bisogno di calore, si accelera il metabolismo. Metabolismo per accelerare il movimento di bruciare i grassi ad alta efficienza, calorie consumate facilmente, senza surplus eccessivo calore in grasso.
L'appetito estivo non è buono
Accelerare il metabolismo, il sangue sarà concentrata alla superficie della circolazione pelle e del corpo, risultante nello stomaco, riducendo la quantità di sangue dell'intestino, funzioni digestive diminuirà. Persone cibi grassi notevolmente diminuzione dell'appetito, gusto tenderà a luce. In questo modo, si è preso Anche la quantità di calore aggiunta verrà ridotta.
Come perdere peso in estate
Dormi bene
Credo che abbiamo sentito il sonno per perdere peso, non sono convinti che, ma gli studi hanno dimostrato che, con i piani di dieta e 8,5 ore di sonno al giorno media di due settimane ha perso 3,9 kg, e lo stesso con il piano di dieta al giorno, ma la gente dormiva 5,5 ore non solo ha perso solo 0,6 kg ed è molto facile sentirsi affamati.
Rafforza l'esercizio della vita
salice Snella, molte donne amano, stiamo sottolineando la danza del vento, senso morbido aggraziato. Purtroppo, postura di lavoro mantenuta per troppo tempo al giorno, l'accumulo di grasso intorno alla vita, non ha morbida a tutti. Seduta sul pavimento, allungare la gamba destra dritto, gamba sinistra arricciata indietro, il tallone sulla coscia, al corpo di mantenere un attaccante positiva, stendendo la mano destra sulla gamba destra, la mano sinistra esteso piegato verso il lato destro del corpo, al fine di garantire che il corpo sullo stesso lato, in modo che la vita si sentono tratto pieno , 10 secondi, e poi ripristinati, fare cambiare direzione.
piedi Qin
Il piede è la parte più lontana del corpo umano dal cuore, che ha una grande influenza sul reflusso di sangue, specialmente l'obesità del corpo inferiore.Prima dell'uso, il piedino a bolle d'acqua calda è usato per alleviare la fatica, ma aiuta anche a dormire, ma può anche dimagrire. La circolazione del sangue, respinge il freddo, promuove il metabolismo e, in definitiva, raggiunge lo scopo di salute e perdita di peso e, allo stesso tempo, l'aggiunta di qualche medicina cinese nell'acqua può svolgere anche altri ruoli.
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