Dieta alimentare, gli alimenti a basso contenuto calorico è stata la chiave per la perdita di peso di successo, in estate, come scegliere gli alimenti a basso contenuto calorico per perdere peso? Ecco per tutti grafico contenuto calorico degli alimenti comune Segreto estate!
sedano
Dieta calorie degli alimenti: 12 calorie (100 grammi di parte edibile)
Il sedano è ricco di fibra grezza, potassio, vitamina B2, vitamina (chiamato anche acido nicotinico) e altri ingredienti. Caldo estivo, persone facilmente acceso, causando feci secche. Allo stesso tempo, i giorni caldi in cui la gente la disidratazione più probabilità di causare sodio e potassio squilibrio. sedano può aiutare le persone regolano lassativo di sodio e di potassio equilibrio. foglie di sedano contengono più nutrienti rispetto allo stelo, gesto, può essere bollita per mangiare l'insalata.
cetriolo
Dieta calorie degli alimenti: 15 calorie (100 grammi di parte edibile)
Cetriolo contiene vitamina C, vitamina B famiglia, e molte tracce di minerali, contiene nutrienti ricchi, gusto fresco e rinfrescante crudo. Dal punto di vista della nutrizione, i nutrienti contenuti nella pelle di cetriolo ricco di prime devono essere conservate.
Punte: ma la prevenzione di danni ai residui di pesticidi umani, cetriolo dovrebbero prima ammollo per 15-20 minuti e poi lavare il cibo crudo in acqua salata alle radici Non schiacciare quando sono mescolati con la testa di acqua salata in cetriolo, per mantenere l'integrità di cetriolo, così le sostanze nutritive in. bolla nel processo di perdita dalla sezione. inoltre, l'insalata dovrebbe essere fatto ora per mangiare, non posizionare lungo tempo dopo, sarà anche promuovere la perdita di vitamine.
Cavolo cinese
Calorie alimentari per la perdita di peso: 17 calorie (100 g di porzione commestibile)
cavolo cinese di fibra alimentare e contenuto di vitamina A è alta, sole estivo abbagliamento mangia cavolo fresco, buono per gli occhi, la bellezza, però, non mangiare conservato troppo a lungo, eccessiva cavolo perdita di nutrienti. Inoltre, ulcera peptica Non è inoltre consigliabile mangiare cavoli cinesi crudi, in modo da non stimolare le ferite del tratto gastrointestinale.
Germogli di soia verde
Calorie alimentari per la perdita di peso: 18 calorie (100 g)
Ci ha autorizzato l'accumulo parete del vaso di colesterolo e di grassi per prevenire le malattie cardiovascolari. Il consumo regolare di germogli di soia verde può disintossicare, deumidificazione diuretico, sbornia tossici caldo. Fatty e più dipendenti da alcol che, se mangiare germogli di soia, a Può svolgere un ruolo nel chiarire lo stomaco, alleviare il calore, pulire i denti e prevenire la formazione di grasso sotto la pelle.
Germogli di bambù
Dieta calorie degli alimenti: 19 calorie (100 grammi di parte edibile)
Germogli di bambù con un basso contenuto di grassi, basso livello di zucchero, più caratteristiche della fibra, bambù commestibile spara non solo promuovere la peristalsi intestinale, aiuta la digestione, per la trama cibo, anti-stipsi, e l'efficacia della prevenzione del tumore del colon-retto. Germogli di bambù contengono grassi, amido di rado, si tratta di un basso contenuto di grassi naturali , alimenti a basso contenuto calorico, obesi quota di perdere peso.
pomodoro
Dieta calorie degli alimenti: 19 calorie (100 grammi di parte edibile)
I pomodori sono ricchi di vitamina A, vitamina A per la cura della vista e la riparazione della pelle sole è buono. Pomodori da insalata Caesar, lo zucchero non è meglio, o dolce può influenzare l'appetito. L'obesità, il diabete, i pazienti di alta pressione sanguigna non Yichi si chiama 'Flaming montagne di neve Man' addolcito insalata di pomodori.
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