Diät-Lebensmittel, kalorienarme Lebensmittel waren der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust, im Sommer, wie kalorienarme Lebensmittel zu wählen, um Gewicht zu verlieren? Hier für alle geheimen Sommer gemeinsamen Essens Kalorientabelle!
Sellerie
Gewichtsverlust Kalorien: 12 Kalorien (100 g essbare Portion)
Sellerie ist reich an Rohfaser, Kalium, Vitamin B2, Vitamin (auch als Nikotinsäure) und anderen Zutaten. Hot Sommerwetter, die Menschen leicht beleuchtet, trockenen Stuhl zu verursachen. Zur gleichen Zeit, heiße Tage, wenn die Menschen Dehydrierung wahrscheinlicher Natrium- und Kalium-Ungleichgewicht zu verursachen. Sellerie können Menschen Abführmittel regulieren Natrium- und Kalium-Balance helfen. Sellerieblätter mehr Nährstoffe als der Schaft, Geste enthalten, können Salat essen gekocht werden.
Gurke
Gewichtsverlust Kalorien: 15 Kalorien (100 g essbare Portion)
Gurke enthält Vitamin C, Vitamin B und viele Spurenelemente, enthält reichhaltige Nährstoffe und der Geschmack ist knackig und erfrischend, Gurkenhaut ist aus ernährungswissenschaftlicher Sicht reich an Nährstoffen und sollte konserviert werden.
Tipps: Um Pestizidschäden am menschlichen Körper zu vermeiden, sollten Gurken vor dem Waschen von Rohkost 15-20 Minuten in Salzwasser gewaschen werden.Lecken Sie die Gurken nicht mit Salzwasser, um die Gurke intakt zu halten, um Nährstoffe zu vermeiden Beim Schäumen verliert es sich an der Schnittfläche, zusätzlich sollte der Salatdressing jetzt gegessen werden, nicht nach langer Zeit, was auch den Vitaminverlust fördert.
Chinakohl
Gewichtsverlust Kalorien: 17 Kalorien (100 g essbare Portion)
Chinakohl in Ballaststoffe und Vitamin-A-Gehalt ist hoch, Sommersonne Blendung isst frisch Kohl, gut für die Augen, Schönheit, aber Essen Sie nicht zu lange gespeichert, übermäßigen Nährstoffverlust Kohl. Außerdem Magengeschwür Es ist auch nicht ratsam, rohen Chinakohl zu essen, um die Wunden im Magen-Darm-Trakt nicht zu stimulieren.
Grüne Sojasprossen
Gewichtsverlust Kalorien: 18 Kalorien (100 g)
Es klärte die Gefäßwand Anhäufung von Cholesterin und Fett Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu verhindern. Der regelmäßigen Verzehr von grünen Bohnensprossen kann, harntreibend Entfeuchtung, giftigen und heißen Kater entgiften. Fatty und mehr süchtig nach Alkohol, der, wenn Sojasprossen essen, Es kann eine Rolle bei der Reinigung des Magens spielen, Hitze lindern, Zähne putzen und die Bildung von Fett unter der Haut verhindern.
Bambussprossen
Gewichtsverlust Kalorien: 19 Kalorien (100 g essbare Portion)
Bambussprossen mit wenig Fett, wenig Zucker, mehr Fasereigenschaften, essbaren Bambussprossen nicht nur Darmperistaltik fördern, helfen der Verdauung, zur Nahrung Stück, anti-Verstopfung, und die Wirksamkeit der Prävention von Darmkrebs. Bambussprossen enthalten Fett, Stärke selten, es ist eine natürliche low-fat , kalorienarme Lebensmittel, fettleibig, Gewicht zu verlieren Aktie.
Tomate
Diätnahrung Kalorien: 19 Kalorien (100 Gramm essbaren Teil)
Tomaten sind reich an Vitamin A, Vitamin A für Vision Care und die Haut zu reparieren Sonne ist gut. Caesar Salat Tomaten, Zucker ist nicht besser, oder süßer Appetit beeinflussen kann. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck-Patienten nicht Yichi genannt wird Gezuckerter Salat mit "Schnee flammendem Berg".
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