अंगूर की चीनी सामग्री वास्तव में उच्च, लेकिन यह भी बड़े अंगूर पानी है, जो है भी क्रूर लोगों को यह कारण बनता है खाना पसंद है, लेकिन कैसे अंगूर वजन यह हासिल नहीं कर सकते?
अंत में अंगूर वसा नहीं हो जाएगा?
नहीं!
आशंका वसा अंगूर, बस क्योंकि अंगूर अधिक चीनी होते हैं, वास्तव में, अंगूर में चीनी की सबसे सीधे शरीर ग्लूकोज द्वारा अवशोषित हो करने के लिए है, इसलिए, एक आदर्श फल अंगूर कमजोर व्यक्तियों को पचाने की संभावना है।
फिर, अंगूर tartaric एसिड का एक बहुत कुछ शामिल है, वहाँ सहायता पाचन,, अंगूर प्लीहा और पेट खाने को लाभ मानव शरीर बहुत बड़ी है करने के लिए है उचित।
संक्षेप में, खाने अंगूर की सही मात्रा में वसा नहीं है, लेकिन अंगूर की उच्च चीनी सामग्री, सब के बाद, बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए, विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में।
टिप्स: रात्रि में अंगूर नहीं खाना सबसे अच्छा है।
भोजन में वसा मिल जाएगा खाने के एक घंटे के भीतर रात, अंगूर भी वजन होगा, लेकिन अंगूर सोने से पहले, और अधिक खाने के वजन, हालांकि, एक छोटे से अप्रासंगिक खाने के लिए उपयुक्त।
अंगूर कैसे खाएं बेहतर है
अंगूर की तरह साथी 100 से अधिक नहीं ग्राम की दैनिक खुराक की सिफारिश की है, तो आप दोनों स्वादिष्ट आनंद ले सकते हैं और वजन बढ़ने के बारे में चिंता मत करो। इसके अलावा, उच्च रक्त शर्करा और जठरांत्र कमजोर लोगों अंगूर और अधिक खाने के लिए नहीं है, यह एक या दो एक दिन खाने के लिए सिफारिश की है आप इसे एक बार कर सकते हैं, आप इसे हल कर सकते हैं 偶尔 कभी-कभी, बहुत पीछे नहीं हो।
यह सिफारिश की है कि भागीदारों के लिए वजन कम करना चाहते हैं सख्ती से आहार, व्यायाम नियंत्रित किया जाएगा और सहायता, आदेश वजन घटाने लक्ष्यों को प्राप्त करने में तो। बेशक, वजन घटाने भी शक्ति की आवश्यकता होती है, और इसलिए एक चरम आहार और अन्य तरीकों से वजन कम करने के, नहीं होना चाहिए जब तक कि भोजन के सेवन से उचित न हो नेतृत्व वजन बढ़ाने के लिए है, तो भोजन के प्रलोभन के बारे में चिंता मत करो।
अंगूर के छिलकों में सेल्यूलोज, पेक्टिन पूरी तरह से अपनी भूमिका निभाने,, शरीर में गर्मी का उपयोग करते हैं तो यह है कि गर्मी तेजी से सेवन किया। हम अंगूर के छिलकों की खपत की उचित संख्या से शरीर में वसा का तेजी से अपघटन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में , जब अंगूर अंगूर त्वचा थूक नहीं करना चाहते, हम अंगूर के छिलकों की सही मात्रा खाने से lipolysis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
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