آپ کے چہرے شررنگار، کسی اور چیز کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو؟ آہ چہرہ لفٹ، لیکن ایک چہرہ لفٹ لیکن اتنا آسان نہیں، ژاؤ بیان نیچے دیکھو، فکر نہ کرو.
چہرے کی تحریک
گھر میں ٹیلی ویژن دیکھ بہت سے لڑکیوں، ایک چہرہ لفٹ کی طرح، نمکین کھانے کے لئے پسند کے لئے جاتا ہے تو پھر ہم اس عادت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے، آپ ٹی وی دیکھتے ہیں کر سکتے ہیں جب ایک خالی معدنی پانی کی بوتلیں، اس کے خلاف ایک سانس لینے، گال اجازت دے گا جس پٹھوں کو ورزش، چہرہ لفٹ اور مددگار حاصل کریں. آپ کو وہ آئینے زور زور سے چلاتے رہے، 'آہ'، 'ایک' 'وو' چہرہ لفٹ کی تحریک ایسا کرنے کے آئینے میں دیکھا جب دوسرے نوٹوں، یا زبان اور ٹی وی دیکھتے ہیں اور نہیں ہے تو اپنے جبڑے ابھی تک کچھ سیکنڈ تک رکھیں، لہذا آپ کو مؤثر طور پر چہرے سے محروم کر سکتے ہیں.
وزن کا نقصان ورزش
یروبکس مساج: مساج آنکھ باہر متحرک کرنے کے عمل پر توجہ مرکوز، سورج، دور دیکھا، گال کار کئی پوائنٹس، چہرے چربی واقع ہو گا روک سکتے ہیں.
غسل کا چہرہ
ہم سب جانتے ہیں کہ گرم غسل وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے، ایک ہی گرم غسل بھی آپ پتلی چہرہ بنا سکتے ہیں. آپ شاور میں غسل میں 38 ℃ پانی کا درجہ حرارت کے اوپر ہر دن بیٹھ سکتے ہیں، پیٹ کا پانی گہرائی گڑھا اور ایک چہرہ لفٹ چہرے کا مساج کریم کے ساتھ، غسل 20 منٹ کے لئے بہترین وقت.
دھوکہ دہی کے پٹھوں کا مشق
چہرے علاقے کا سب سے بڑا حصہ بلاشبہ گال تھا، تو گالوں تنگ چھوٹی چہرے چہرے کی دیکھ بھال پر توجہ دینے کے علاوہ میں، اسباق میں سے ایک ہے بنانے کے لئے کس طرح، گال پٹھوں کی تحریک، بہت مفید ہے مثال کے طور پر، اکثر ایک تنکے کے ذریعے ڈرنکس لینے، سیٹی یا غبارے اڑانے، اور یہاں تک کہ harmonica کے اور کھیلنا دیگر آلات، بھی بہت بہت اچھا گال پٹھوں تربیتی مشق کر رہے ہیں!
کالی کافی پینے
ناشتے کے بعد ایک کپ کالی کافی کے بارے میں 30 منٹ 1 گھنٹہ پینا، تم، چہرے کی سوجن غائب دیکھ سکتے ہیں. سیاہ کافی ایک موتروردک ہے جس کیفین پر مشتمل اثر بند کیلوری کی کھپت کے جسم کو تیز اتنی تیزی چہرے کی سوجن، بہترین اثرات کے puffiness کو ختم.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
