إذا كنت لا تستخدمين الماكياج لتغيير شكل وجهك ، فهل هناك أي شيء آخر؟ شد الوجه ، ولكن رفع الوجه ليس بهذه السهولة ، لا تقلق ، انظر إلى أسفل على السلسلة الصغيرة.
حركة الوجه
تحب العديد من الفتيات مشاهدة التلفزيون وتناول الوجبات الخفيفة عندما يكونون في المنزل ، وإذا كنت تريد أن تفقد وجهك ، فيجب عليك التخلص من هذه العادة ، فعندما تشاهد التلفاز ، يمكنك أن تأخذ زجاجة مياه معدنية فارغة وتمتصها. تمارس العضلات التمارين ، وهي مفيدة جدًا لرفع الوجه ، فإذا كنت لا تشاهد التلفاز ، يمكنك القيام برفع الوجه في المرآة ، والصراخ "آه" ، و "一" ، و "呜" وغيرها من الملاحظات في المرآة ، أو لصق لسانك. ابق على الفك لا يزال لبضع ثوان ، حتى تتمكن من فقدان الوجه بشكل فعال.
تمرين فقدان الوزن
التدليك الهوائية: عملية التدليك تركز على تحفيز العيون ، والشمس ، وأربع مرات ، وخد عدة نقاط سيارة ، يمكن أن تمنع بشكل فعال الدهون في الوجه.
وجه الاستحمام
يعلم الجميع أن الاستحمام ذو درجة الحرارة المرتفعة هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ، كما أن نفس الاستحمام ذو درجة الحرارة المرتفعة يسمح لك برفع الوجه ، ويمكنك الجلوس في حوض الاستحمام بدرجة حرارة 38 درجة مئوية كل يوم ، والاستحمام في أعماق القلب ، وتدليك الوجه بكريم الوجه ، والنقع في الحمام. الوقت هو الأفضل في 20 دقيقة.
تمرين عضلات الخد
الجزء الأكبر من الوجه هو الخد ، لذا فإن كيفية جعل الخدود شركة واحدة من الوجوه الأقل ، بالإضافة إلى الاهتمام بصيانة الوجه ، فإنه من المفيد أيضًا ممارسة تمارين الخد ، مثل استخدام القش للشرب والصفير. أو نفخ بالون ، أو حتى لعب آلة هارمونيكا ، هو أيضا ممارسة جيدة لشد العضلات!
شرب القهوة السوداء
بعد تناول وجبة الإفطار ، اشرب كوبًا من القهوة السوداء النقية ، وبعد حوالي 30 دقيقة إلى ساعة ، ستشاهد ذمة الوجه تختفي ، القهوة السوداء تحتوي على مادة الكافيين التي تصريف المياه وإدرار البول ، والتي تسرع استهلاك حرارة الجسم ، لذلك يمكن أن يكون بسرعة القضاء على وذمة الوجه ، وخاصة لذات العين.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
