بہت سے لوگ بہت پتلی ہیں، لیکن وہ چربی نہیں کھاتے ہیں. اگر آپ وزن حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ چربی کیوں نہیں کھاتے ہیں. ہمیں کھانے کے لئے بہت پتلی اور چربی نہیں ہے.
بہت پتلی اور چربی نہیں ہونے کی وجہ کیا ہے؟
بہت پتلی کھانے اور چربی نہیں جاسکتی ہے کہ جینیاتی عوامل، غریب عضاء، جسمانی بیماری، غیر معمولی ہارمون سخن اور دیگر وجوہات کی وجہ سے.
جینیاتی عنصر
ان کے والدین کی طرف سے لوگوں کی جسمانی اثرات متاثر ہوسکتی ہیں، یہ، والدہ، والدین بہت پتلی ہیں، پھر بچے اس طرح کے جسم کا وارث کرسکتے ہیں، جسم کی میٹابولک صلاحیت نسبتا زیادہ ہے، اور گرمی کا استعمال کرنے کی صلاحیت بھی مضبوط ہے، لہذا بہت زیادہ کھانا بھی کھاتے ہیں. یہ چربی نہیں ملے گی، لیکن ایسے لوگ بھی کھانسی کی طرح محسوس کرتے ہیں.
خراب ہضم
کچھ لوگ واقعی چربی کھا کھا نہیں ہے کیا، واقعی کسی بھی ٹھنڈے حاصل ہے، لیکن وہ بھی اس عذاب کی جگہ ہے، اور وہ برا عمل انہضام ہے، پیٹ عمل انہضام کی تقریب، عام طور پر کھانے غذائی اجزاء کو جذب نہیں کیا excreted جائے گا کھا کمزور ہے ، شاید رات کے کھانے کے بعد بیت الخلاء جاتے وقت، یہ یقینی طور پر وزن حاصل نہیں ہے، بہت اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں، حقیقت میں، غریب شخص کے جسم کی اس قسم، مدافعتی نظام بھی کم ہے.
جسمانی بیماری
جسم میں کچھ بیماریوں کو بھی لوگوں کو چربی نہیں بن سکتی. مثال کے طور پر، کینسر، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، جسم کی چربی، پروٹین کی غیر معمولی، وزن تیز ہوجائے گی اور چربی کھانے کے لئے آسان نہیں ہوگا؛ اگر یہ ہائی ہائپرائراڈیمزم ہے تو یہ تیز ہوجائے گی. جسم میں کیلوری کی کھپت کو لوگوں کو چربی نہیں ہوتی؛ اس کے علاوہ، ذیابیطس مریضوں کو غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور چربی کھا سکتے ہیں.
روزانہ کھانے کی عادات
روزانہ کی خوراک میں سے کچھ آسانی تاکہ لوگ کیلوری کی مقدار سے بھرا لگ سے پہلے نہیں کھایا؛ دوپہر کے کھانے کے ساتھ ایک دن میں تین بار کھانا بھی ہے کم کرنے، اس طرح کے لوگوں کی طرح سوپ چربی کھانے نہیں کھانے کے لئے کی قیادت کر سکتے ہیں رب کی قوم، عمل انہضام کی تقریب جب مضبوط ترین گرمی، گرمی کے استعمال کو تیز رفتار لوگوں چربی، اس کے علاوہ روزانہ کی خوراک کی ساخت، یہ کم کیلوری کھانے کی اشیاء کھانے کو ترجیح دیتے ہو تو کھانا نہیں ہے وغیرہ جائے گا استعمال کیا جاتا ہے میں انسانی انٹیک کھانے کے لئے آسان نہیں ہے چربی.
ہارمون سراو
جسم کے ہارمون سراو غیر معمولی ہے، تو لوگ نہیں کھا جائے گا موٹی ہے. جسم ہارمون سراو چربی اور پروٹین اور غیر معمولی ہارمون کی سطح کی ترکیب کی راہ میں رکاوٹ کے لئے آسان ہے بھی جسم کے کھانے میں غذائی اجزاء کے اوشوشن کو متاثر کرنے کے لئے بہت آسان ہے.
خواتین کے تین کھانے کا ایک دن فرتننگ ہدایت ہے
فرتننگ کی ترکیبیں کے لئے ناشتا (آٹھ خزانے کی پٹری، دو انڈے، پھل کا ترکاریاں: 487 کلوال)
آٹھ خزانہ پاؤڈر چاول 50.0 گرام 173.0 بڑا کارڈ
انڈے 120.0 جی 173 کلو
مختلف پھل 220.0 جی 105 کلو
دہی 50.0 جی 36 کلو
فٹنن کی ترکیبیں کے لئے دوپہر کا کھانا (ٹماٹر اور بروکولی کے ساتھ خوشبودار چکن چھاتی، پانچ رنگ چاول، سنتری کا رس: 1014 کلو)
پانچ رنگ چاول 100.0 جی 346.0 بڑا کارڈ
چکن چھاتی 200.0 جی 334.0 کلو
ٹماٹر 280.0 جی 53.2 کلو
بروکولی 300.0 جی 99.0 کلو
زیتون کا تیل 10.0 جی 89.9 کلو
اورنج کا رس 200.0 جی 92.0 کلو
فٹونگ کی ترکیبیں کے لئے کھانے کا کھانا (چاول، لفحہ، انڈے کی کھالیں، کٹائی کا کٹورا، کیونکہ یہ اچھا نہیں ہے، ایسا نہیں ہوتا: 1053 کلوال)
چاول 200.0 جی 692.0 کلوال
لفہ 250.0 جی 50.0 کلو
انڈے 150.0 جی 216.0 کلو
نیٹو 50.0 جی 95.0 کلو
Fattening کی ترکیبیں کی شکل (Tremella glutinous چاول کی چکن: 131 کلوال)
جو 20.0 گرام 71.4 کلو کیلوری
فنگس 10.0 G 20.0 کلو کیلوری
چینی 10.0 گرام 39.7 کلو کیلوری
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
