เหตุผลที่กินอาหารไขมันบางเกินไปผู้หญิงสามมื้อต่อวันสูตรขุน

หลายคนได้รับบางมาก แต่ยังวิธีการรับประทานไขมันที่คุณต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักต้องระบุเหตุผลที่รับประทานไขมันผอมเกินไปดูด้านล่างไม่กินไขมันสิ่งที่เป็นเหตุผล? อาหารผู้หญิงขุนสูตร

เหตุผลที่ทำให้ผอมเกินไปและไม่อ้วน

บางเกินไปไม่กินไขมันอาจจะเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม, การย่อยอาหารดีที่เกิดจากการเจ็บป่วยทางกาย, การหลั่งฮอร์โมนและเหตุผลอื่น ๆ

ปัจจัยทางพันธุกรรม

ร่างกายของเราอาจได้รับผลกระทบโดยพ่อแม่ของพวกเขาซึ่งเป็นทางพันธุกรรมที่พ่อแม่ผู้ปกครองมีความบางแล้วเด็กอาจได้รับมรดกเช่นรัฐธรรมนูญของร่างกายความสามารถในการเผาผลาญอาหารค่อนข้างสูง แต่ยังแคลอรี่การบริโภคยังแข็งแกร่งดังนั้นการรับประทานอาหารจำนวนมากเกินไป มันจะไม่ได้รับไขมัน แต่คนดังกล่าวจะรู้สึกยันเกินไปเช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร

การย่อยอาหารไม่ถูกต้อง

บางคนจริงๆกินอะไรที่จะกินมันเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจจริงๆ แต่พวกเขายังมีสถานที่เจ็บปวดนั่นคือการย่อยอาหารที่ไม่ดีการทำงานของระบบย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแออาหารทั่วไปจะไม่ขับออกโดยไม่ต้องดูดซึมสารอาหาร ใช่บางทีฉันจะไปที่ห้องสุขาหลังจากมื้ออาหารมันจะไม่ได้รับน้ำหนักไม่รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่ดีในความเป็นจริงสภาพร่างกายของคนเหล่านี้ไม่ดีภูมิคุ้มกันยังต่ำ

ความเจ็บป่วยทางกาย

โรคบางอย่างในร่างกายยังสามารถทำให้คนไม่อ้วนตัวอย่างเช่นโรคมะเร็งโรคตับไตโรคไขมันในร่างกายความผิดปกติของโปรตีนน้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็วและไม่ง่ายที่จะกินไขมันถ้ามันเป็น hyperthyroidism ก็จะเร่ง การบริโภคแคลอรี่ในร่างกายทำให้คนไม่อ้วนนอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซับสารอาหารและกินไขมันได้

นิสัยการกินประจำวัน

บางส่วนของอาหารประจำวันสามารถนำไปสู่การไม่กินอาหารไขมันเช่นซุปเช่นคนเพื่อให้คนลดการบริโภคแคลอรี่ไม่ได้กินก่อนที่จะรู้สึกเต็มรูปแบบของ ;. นอกจากนี้ยังมีสามมื้อต่อวันพร้อมอาหารกลางวัน คนของพระเจ้าการบริโภคของมนุษย์ในการย่อยอาหารเมื่อความร้อนที่แข็งแกร่ง, ความร้อนที่มีการบริโภคการใช้ประโยชน์จะเร่งคนความเร็วไม่กินไขมัน ฯลฯ นอกจากโครงสร้างของอาหารประจำวันถ้ามันคือชอบที่จะกินอาหารแคลอรีต่ำไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกิน ไขมัน

การหลั่งฮอร์โมน

หากการหลั่งฮอร์โมนของร่างกายผิดปกติแล้วคนจะไม่กินไขมัน. การหลั่งฮอร์โมนของร่างกายเป็นเรื่องง่ายที่จะขัดขวางการสังเคราะห์ของไขมันและโปรตีนและระดับฮอร์โมนผิดปกติยังเป็นเรื่องง่ายมากที่จะมีผลต่อการดูดซึมของสารอาหารในอาหารสำหรับร่างกาย

ผู้หญิงสามมื้อต่อวันสูตรขุน

อาหารเช้าสำหรับสูตรขุน (โจ๊กแปดสมบัติไข่สองสลัดผลไม้: 487 กิโลแคลอรี)

ข้าวต้มข้าวต้มแปดตัว 50.0 กรัม 173.0 ใบใหญ่

ไข่ 120.0g 173 กิโลแคลอรี

ผลไม้ต่างๆ 220.0 กรัม 105 กิโลแคลอรี

โยเกิร์ต 50.0g 36 กิโลแคลอรี

อาหารกลางวันสำหรับขุนสูตร (เต้านมไก่หอมมะเขือเทศและผักชนิดหนึ่งข้าวสีห้าสีน้ำส้ม: 1014 กิโลแคลอรี)

ข้าวห้าสี 100.0 กรัม 346.0 ใบใหญ่

อกไก่ 200.0 กรัม 334.0 กิโลแคลอรี

มะเขือเทศ 280.0 g 53.2 กิโลแคลอรี

ผักชนิดหนึ่ง 300.0 กรัม 99.0 กิโลแคลอรี

น้ำมันมะกอก 10.0 กรัม 89.9 กิโลแคลอรี

น้ำส้มคั้น 200.0 กรัม 92.0 กิโลแคลอรี

อาหารค่ำสำหรับสูตรขุน (ข้าว loofah ไข่กวน, ชามของเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเพราะมันไม่ดีจึงไม่กิน: 1053 กิโลแคลอรี)

ข้าว 200.0 กรัม 692.0 กิโลแคลอรี

กานา 250.0 กรัม 50.0 กิโลแคลอรี

ไข่ 150.0 กรัม 216.0 กิโลแคลอรี

Natto 50.0 g 95.0 kcal

ตำรับขุนสูตรขุน (Tremella รำข้าวเหนียว: 131 kcal)

ข้าวเหนียว 20.0 g 71.4 kcal

Tremella 10.0 กรัม 20.0 กิโลแคลอรี

น้ำตาลร็อค 10.0 กรัม 39.7 กิโลแคลอรี

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

ต้องการลดน้ำหนักต้องการรับแผนลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือไม่?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' , เก้าสาวจะให้คุณได้ทันที!