Muchas personas son muy delgadas, pero no comen grasa. Si desea aumentar de peso, debe averiguar por qué no puede comer grasa. Echemos un vistazo a lo que es demasiado delgado para comer y no la grasa. Las tres comidas de la mujer al día.
¿Cuál es la razón de ser demasiado delgado y no gordo?
Demasiado delgado para comer y no tener grasa puede ser causado por factores genéticos, mala digestión, enfermedad física, secreción anormal de hormonas y otras razones.
Factor genético
El físico de las personas puede verse afectado por sus padres, es decir, la herencia, los padres son muy delgados, los niños pueden heredar tal físico, la capacidad metabólica del cuerpo es relativamente alta y la capacidad de consumir calor también es fuerte, así que coma mucha comida también. No engordará, pero esas personas se sentirán demasiado delgadas, al igual que la desnutrición.
Mala digestión
Algunas personas realmente no comen nada, es realmente incómodo, pero también tienen lugares dolorosos, es decir, una mala digestión, la función del sistema digestivo gastrointestinal es débil, el alimento general no se excreta sin absorber los nutrientes. Sí, tal vez iré al baño después de una comida, definitivamente no aumentará de peso, no creo que sea tan bueno, de hecho, la condición física de estas personas es pobre, la inmunidad también es baja.
Enfermedad física
Algunas enfermedades en el cuerpo también pueden hacer que la gente no engorde, por ejemplo, cáncer, enfermedad hepática, enfermedad renal, grasa corporal, anomalías en las proteínas, el peso disminuirá rápidamente y no será fácil de ingerir grasas, y si se trata de hipertiroidismo, se acelerará. El consumo de calorías en el cuerpo hace que las personas no engordan, además, los pacientes diabéticos pueden causar que el cuerpo no pueda absorber los nutrientes y comer grasa.
Hábitos alimenticios diarios
Algunos de la dieta diaria puede conducir fácilmente a no comer comidas ricas en grasas, como la sopa como las personas, por lo que las personas a reducir la ingesta de calorías sin comer antes de sentirse lleno de ;. También hay tres comidas al día con almuerzo el pueblo del Señor, el consumo humano en la función digestiva cuando el calor más fuerte, el calor se consume la utilización acelerará el pueblo de velocidad no comen grasas, etc., además de la estructura de la dieta diaria, si es prefieren comer alimentos bajos en calorías no es fácil de comer Gordo
Secreción hormonal anormal
Si la secreción de la hormona del cuerpo es anormal, entonces no se comen a la gente grasa. Secreción de la hormona del cuerpo es fácil de obstaculizar la síntesis de grasa y proteína y niveles anormales de hormonas es también muy fácil de afectar la absorción de nutrientes en los alimentos para el cuerpo.
Receta de engorde de tres comidas al día para mujeres
Desayuno para recetas de engorde (gachas de ocho tesoros, dos huevos, ensalada de frutas: 487 kcal)
Ocho arroz tesoro de gachas 50.0 gramos 173.0 carta grande
Huevo 120.0g 173 kcal
Varias frutas 220.0 g 105 kcal
Yogurt 50.0g 36 kcal
Almuerzo para recetas de engorde (pechuga de pollo fragante con tomate y brócoli, arroz de cinco colores, zumo de naranja: 1014 kcal)
Cinco colores arroz 100.0g 346.0 carta grande
Pechuga de pollo 200.0 g 334.0 kcal
Tomate 280.0 g 53.2 kcal
Brócoli 300.0 g 99.0 kcal
Aceite de oliva 10.0 g 89.9 kcal
Zumo de naranja 200.0 g 92.0 kcal
Cena para recetas de engorde (arroz, huevos revueltos de loofah, tazón de carne picada porque no es bueno, así que no comí: 1053 kcal)
Arroz 200.0 g 692.0 kcal
Loofah 250.0 g 50.0 kcal
Huevo 150.0 g 216.0 kcal
Natto 50.0 g 95.0 kcal
Dim de las recetas de engorde (salvado de arroz glutinoso Tremella: 131 kcal)
Arroz glutinoso 20.0 g 71.4 kcal
Tremella 10.0 g 20.0 kcal
Azúcar de roca 10.0 g 39.7 kcal
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