Muitas pessoas são muito magras, mas não comem gordura Se você quer ganhar peso, precisa descobrir por que não pode comer gordura Vamos dar uma olhada no que é muito fino para comer e não em gordura As três refeições das mulheres por dia.
Qual é a razão de ser muito magra e não gorda?
Muito fino para comer e não gordura pode ser causada por fatores genéticos, má digestão, doença física, secreção hormonal anormal e outras razões.
Fator genético
O físico das pessoas pode ser afetado pelos pais, ou seja, a hereditariedade, os pais são muito magros, os filhos podem herdar esse tipo de corpo, a capacidade metabólica do corpo é relativamente alta e a capacidade de consumir calor também é forte. Não engordará, mas essas pessoas se sentirão magras, assim como a desnutrição.
Má digestão
Algumas pessoas realmente não comem nada para comer, é realmente estranho, mas eles também têm lugares dolorosos, isto é, má digestão, a função do sistema digestivo gastrointestinal é fraca, a comida geral não é excretada sem nutrientes absorventes Sim, talvez eu vá ao banheiro depois de uma refeição, definitivamente não vai ganhar peso, não sinto que é tão bom, na verdade, a condição física dessas pessoas é pobre, a imunidade também é baixa.
Doença física
Algumas doenças no corpo também podem fazer com que as pessoas não engordem, por exemplo, câncer, doença hepática, doença renal, gordura corporal, anormalidades proteicas, peso vai cair rapidamente e não é fácil comer gordura, se é hipertireoidismo, vai acelerar O consumo de calorias no corpo torna as pessoas não gordas, além disso, os pacientes diabéticos podem deixar o corpo incapaz de absorver nutrientes e comer gordura.
Hábitos alimentares diários
Alguns da dieta diária pode facilmente levar a não comer refeições gordas como a sopa como as pessoas, para que as pessoas a reduzir a ingestão de calorias não comer antes de sentir-se cheio de ;. Há também três refeições por dia com almoço o povo do Senhor, o consumo humano na função digestiva quando o calor mais forte, o calor é consumido utilização irá acelerar o povo de velocidade não comer gordura, etc., além da estrutura da dieta diária, se é preferem comer alimentos de baixa caloria não é fácil de comer Gordura
secreção hormonal
Se a secreção hormonal do corpo é anormal, então as pessoas não vai comer gordura. Secreção do hormônio do corpo é fácil de impedir a síntese de gordura e proteína e níveis hormonais anormais também é muito fácil de afetar a absorção de nutrientes em alimentos para o corpo.
Três refeições das mulheres por dia receita de engorda
Café da manhã para receitas de engorda (mingau de oito tesouros, dois ovos, salada de frutas: 487 kcal)
Oito arroz de mingau de tesouro 50.0 gramas 173.0 cartão grande
Ovo 120.0g 173 kcal
Várias frutas 220,0 g 105 kcal
Iogurte 50,0 g 36 kcal
Almoço para receitas de engorda (peito de frango com tomate e brócolis, arroz de cinco cores, suco de laranja: 1014 kcal)
Arroz de cinco cores 100.0g 346.0 cartão grande
Peito de Frango 200,0 g 334,0 kcal
Tomate 280,0 g 53,2 kcal
Brócolis 300,0 g 99,0 kcal
Azeite 10,0 g 89,9 kcal
Suco de laranja 200,0 g 92,0 kcal
Jantar para receitas de engorda (arroz, ovos mexidos de bucha, tigela de carne em cubos, porque não é bom, por isso não comer: 1053 kcal)
Arroz 200,0 g 692,0 kcal
Bucha 250,0 g 50,0 kcal
Ovo 150,0 g 216,0 kcal
Natto 50,0 g 95,0 kcal
Dim de receitas de engorda (farelo de arroz glutinoso Tremella: 131 kcal)
Arroz glutinoso 20,0 g 71,4 kcal
Tremella 10,0 g 20,0 kcal
Açúcar de rocha 10,0 g 39,7 kcal
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