Viele Menschen sind sehr dünn, aber sie essen kein Fett. Wenn Sie an Gewicht zunehmen wollen, müssen Sie herausfinden, warum Sie kein Fett essen können. Werfen wir einen Blick darauf, was zu dünn und nicht fett ist. Frauen drei Mahlzeiten am Tag.
Was ist der Grund dafür, zu dünn und nicht fett zu sein?
Zu dünn zu essen und nicht fett kann durch genetische Faktoren, schlechte Verdauung, körperliche Krankheit, abnorme Hormonsekretion und andere Gründe verursacht werden.
Genetischer Faktor
Der Körper der Menschen kann von ihren Eltern betroffen sein, das heißt, Vererbung, Eltern sind sehr dünn, dann können Kinder solche Körperbau erben, die metabolische Kapazität des Körpers ist relativ hoch, und die Fähigkeit, Hitze zu verbrauchen, ist auch stark, also essen eine Menge Essen zu Es wird nicht fett werden, aber solche Menschen werden sich wie Mangelernährung zu mager fühlen.
Schlechte Verdauung
Was einige Leute essen nicht wirklich Fett zu essen, wirklich jede Kühler bekommen, aber sie haben auch einen Ort der Qual, und das ist schlechte Verdauung, Magen Verdauung ist schwach, isst in der Regel die Nahrung Nährstoffe nicht absorbiert werden ausgeschieden vielleicht nach dem Essen, während auf die Toilette gehen, ist es sicherlich nicht an Gewicht zunehmen, fühlen sich nicht so gut, in der Tat, diese Art von Armen des Körpers, das Immunsystem auch gering ist.
Körperliche Krankheit
Einige Krankheiten im Körper können auch Menschen nicht fett machen.Zum Beispiel, Krebs, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Körperfett, Proteinanomalien, Gewicht wird schnell fallen und nicht einfach, Fett zu essen, wenn es Hyperthyreose ist, wird es beschleunigen Der Kalorienverbrauch im Körper macht Menschen nicht fett, zusätzlich können Diabetiker den Körper dazu bringen, keine Nährstoffe aufzunehmen und Fett zu essen.
Tägliche Essgewohnheiten
Ein Teil der täglichen Ernährung kann leicht dazu führen, nicht fettreichen Mahlzeiten zu essen wie Suppe wie Menschen, so dass die Leute Kalorienzufuhr reduzieren nicht essen, bevor das Völlegefühl ;. Es gibt auch drei Mahlzeiten pro Tag mit Mittagessen das Volk des Herren, die menschliche Aufnahme in der Verdauungsfunktion, wenn die stärkste Hitze, Wärmenutzung der Geschwindigkeit Menschen nicht essen Fett beschleunigt verbraucht wird, etc. zusätzlich die Struktur der täglichen Ernährung, wenn es kalorienarme Lebensmittel zu essen, ist es vorziehen, ist nicht leicht zu essen Fett.
Hormonausschüttung
Wenn die Hormonausschüttung des Körpers normal ist, dann werden die Menschen nicht essen Fett. Körperhormon-Sekretion ist leicht, die Synthese von Fett und Protein und abnormen Hormonspiegeln zu verhindern ist auch sehr einfach, die Aufnahme von Nährstoffen in der Nahrung für den Körper zu beeinflussen.
Frauen drei Mahlzeiten am Tag Mast Rezept
Frühstück für Mast Rezepte (acht Schatz Brei, zwei Eier, Obstsalat: 487 kcal)
Acht Schatz Brei Reis 50,0 Gramm 173,0 große Karte
Ei 120,0 g 173 kcal
Verschiedene Früchte 220,0 g 105 kcal
Joghurt 50,0 g 36 kcal
Mittagessen für Mast Rezepte (duftende Hähnchenbrust mit Tomaten und Brokkoli, Fünffarben Reis, Orangensaft: 1014 kcal)
Fünffarbiger Reis 100.0g 346.0 große Karte
Hähnchenbrust 200,0 g 334,0 kcal
Tomaten 280,0 g 53,2 kcal
Brokkoli 300,0 g 99,0 kcal
Olivenöl 10,0 g 89,9 kcal
Orangensaft 200,0 g 92,0 kcal
Abendessen für Mast Rezepte (Reis, Luffa Rührei, Schüssel mit gewürfeltem Fleisch, weil es nicht gut ist, also nicht essen: 1053 kcal)
Reis 200,0 g 692,0 kcal
Luffa 250,0 g 50,0 kcal
Ei 150,0 g 216,0 kcal
Natto 50,0 g 95,0 kcal
Abmagerungsrezept (Tremella klebrige Reiskleie: 131 kcal)
Klebreis 20,0 g 71,4 kcal
Tremella 10,0 g 20,0 kcal
Steinzucker 10,0 g 39,7 kcal
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