كثير من الناس نحيفون جداً ، لكنهم لا يأكلون الدهون ، إذا كنت ترغب في اكتساب الوزن ، فعليك أن تعرف لماذا لا تستطيع أن تأكل الدهون ، دعنا نلقي نظرة على ما هو رقيق جداً على الأكل وليس الدهون.النساء ثلاث وجبات في اليوم.
ما السبب وراء كونك نحيفًا جدًا وليس سمينة؟
قد تكون رقيقة جدا لتناول الطعام وليس الدهون الناجمة عن العوامل الوراثية ، وسوء الهضم ، والمرض الجسدي ، إفراز هرمون غير طبيعي وغيرها من الأسباب.
العامل الوراثي
قد تتأثر اللياقة البدنية الشعبية من قبل والديهم ، أي الوراثة ، والآباء نحيفة جدا ، ثم قد يرث الأطفال مثل هذه اللياقة البدنية ، والقدرة على التمثيل الغذائي في الجسم مرتفعة نسبيا ، والقدرة على استهلاك الحرارة قوية أيضا ، لذلك أكل الكثير من الطعام أيضا لن تحصل على الدهون ، لكن هؤلاء الناس سيشعرون بالضجر ، مثل سوء التغذية.
سوء الهضم
بعض الناس يأكلون حقا شيئا للأكل ، فمن محرج حقا ، ولكن لديهم أيضا أماكن مؤلمة ، وهذا هو ، سوء الهضم ، وظيفة الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي ضعيف ، لا تفرز الغذاء العام دون امتصاص المواد الغذائية نعم ، ربما سأذهب إلى المرحاض بعد الوجبة الغذائية ، فإنه بالتأكيد لن تكتسب وزنا ، لا تشعر أنه جيد جدا ، في الواقع ، هذه الحالة البدنية للأشخاص الفقراء ، والحصانة منخفضة أيضا.
مرض جسدي
يمكن لبعض الأمراض في الجسم أيضا أن تجعل الناس ليسوا من الدهون.على سبيل المثال ، السرطان ، أمراض الكبد ، أمراض الكلى ، دهون الجسم ، تشوهات البروتين ، الوزن ينخفض بسرعة وليس من السهل أكل الدهون ؛ إذا كان فرط نشاط الغدة الدرقية ، فإنه سوف يتسارع استهلاك السعرات الحرارية في الجسم يجعل الناس ليسوا من الدهون ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمرضى السكري أن يجعل الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية وتناول الدهون.
عادات الأكل اليومية
بعض من النظام الغذائي اليومي يمكن أن يؤدي بسهولة إلى عدم تناول الوجبات الدهنية مثل الحساء مثل الناس، حتى يتمكن الناس يقلل لم السعرات الحرارية لا يأكل قبل الشعور بالشبع من ؛. وهناك أيضا ثلاث وجبات يوميا مع وجبة غداء شعب الرب، تناول الإنسان في وظيفة الجهاز الهضمي عندما أقوى الحرارة، ويتم استهلاك الحرارة واستخدام تسريع الناس سرعة لا تأكل الدهون، الخ بالإضافة هيكل النظام الغذائي اليومي، إذا كان يفضل تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ليست سهلة لتناول الطعام الدهون.
إفراز هرمون غير طبيعي
إذا إفراز هرمون في الجسم غير طبيعي، ثم الناس لن تأكل الدهون. هرمون الجسم إفراز من السهل لعرقلة التوليف من الدهون والبروتينات ومستويات هرمون الشاذ هو أيضا من السهل جدا أن تؤثر على امتصاص المواد المغذية في الطعام للجسم.
ثلاث وجبات نسائية يوميا تسمين وصفة
إفطار لتوصيف وصفات (ثمانية عصيدة من الكنز ، بيضتين ، سلطة فواكه: 487 سعرة حرارية)
ثمانية أرز الكنز عصيدة 50.0 غرام 173.0 بطاقة كبيرة
البيض 120.0g 173 كيلو كالوري
الفواكه المختلفة 220.0 غرام 105 كيلو كالوري
زبادي 50.0 غرام 36 كيلو كالوري
غداء لتسمين الوصفات (صدور الدجاج مع الطماطم والقرنبيط والأرز خمسة ألوان وعصير البرتقال: 1014 سعرة حرارية)
خمسة ألوان الأرز 100.0g 346.0 بطاقة كبيرة
صدور الدجاج 200.0 غ 334.0 كيلو كالوري
الطماطم 280.0 غرام 53.2 كيلو كالوري
القرنبيط 300.0 غرام 99.0 كيلو كالوري
زيت الزيتون 10.0 جم 89.9 كيلو كالوري
عصير البرتقال 200.0 غ 92.0 كيلو كالوري
عشاء لتوصيف الوصفات (أرز ، اللوف مخفوق بالبيض ، وعاء من اللحم المفروم لأنه غير جيد ، لذلك لم يأكل: 1053 سعرة حرارية)
الأرز 200.0 غ 692.0 كيلو كالوري
اللوف 250.0 غرام 50.0 كيلو كالوري
البيض 150.0 جم 216.0 كيلو كالوري
ناتو 50.0 جم 95.0 كيلو كالوري
قاتمة من وصفات تسمين (نخالة أرز نخالة الأرز: 131 سعرة حرارية)
الأرز الدبق 20.0 جم 71.4 كيلو كالوري
Tremella 10.0 g 20.0 kcal
سكر صخرة 10.0 ز 39.7 سعرة حرارية
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
