وہ لوگ جنہوں نے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کیا کھاتے ہیں، وہ دیکھ لیں گے کہ وہ وزن میں اضافہ کریں گے. کیا وہ چربی سرخ تاریخیں کھائیں گے؟ کیا سرخ تاریخیں اعلی کیلوری ہیں؟ ہمیں اس ضیاع کے ساتھ دیکھو.
سرخ تاریخوں کو کھایا جائے گا موٹی؟
خشک سرخ تاریخوں کا کھانا چربی نہیں بڑھ جائے گی
ججوب وٹامن سی اور وٹامن پی، مختلف قسم کے امینو ایسڈ اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر میں امیر ہیں. اگرچہ زیادہ چینی ہے، لیکن جب تک مناسب استحکام ہے، تو وزن میں اضافہ نہیں ہوگا.
اس کے علاوہ، صبح میں ایک کپ روشنی کی نمک پانی پائیں، پھر خالی پیٹ پر 12 خشک تاریخیں کھائیں. یہ طریقہ بالوں کے نقصان سے روک سکتا ہے، سرخ تاریخوں کے ساتھ چہرے اور الکاسب بھی بڑھ سکتی ہے.
تاریخوں کھانے کے لئے بہت سے طریقے، بھاپ، سٹو، ابالنا ہیں، اور کھانا پکانا ہو سکتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر استعمال کے طریقہ کار تو یہ جگر کی افادیت پر اثر انداز نہیں ہوں گے بھی خام اسہال کی وجہ سے بچنے کے، کر jujube Jianshui رہا ہے.
ریج تاریخوں کو ججوب دزے بنانے کے لئے دلی میں شامل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ججوب کی ریڈ ججوب لوٹسس کے بیج سوپ میں، ججوب موننٹ سوپ بھی ایک عام طریقہ ہے.
کیا سرخ رنگوں کی اونچی اونچی گرمی ہے؟
تازہ سرخ سرخ فی 100 گرام کیلوری فی 100 کیلوری، اور فی 100 گرام کیلوری 264 کیلوری ہے. لہذا، کیا یہ تازہ ججو یا ججوب ایک اعلی کیلوری کا کھانا ہے، یہ اسٹیل کھانے کی جگہ لے سکتا ہے!
وزن کم وہ لوگ جو چاول، روٹی اور طرح کی غذا کے بجائے اس کو استعمال کر سکتے ہیں، لیکن Zaore لوگوں میں آئین پر توجہ دینے نہیں کھاتے چاہیے! قسم جسمانی کمزور لوگوں کی یہ اکثر یہ ہے، خواتین کو اس کھا سکتے ہیں.
Jujube slimming چائے کی مشق
مواد: کر jujube 10، ایک چھوٹا سا موڑ پر گلاب، کے بارے میں 3-4 پھول (ترجیحا پہلے ہی ٹوٹ خریدا، سے Brewed کا ذائقہ کا آپس میں موازنہ کر سکتے ہیں)، شہفنی 10 گرام (8-10 کے بارے میں گولیاں)، medlar 15-20 دانت، کمل پتی پاؤڈر 25 گرام، رگڑ کے بارے میں تین (نہیں پوری کمل پتی پاؤڈر استعمال کیا جا سکتا ہے)، نصف نیبو: ایک چوتھائی (10 جی) کے ساتھ کوئی سنتری چھیل نہیں ہے بجائے سفید chrysanthemums کی 4-6 کے پھول (کے تین انگلیاں چوٹکی مٹھی بھر رقم سے مراد)
پریکٹس:
1. ٹھنڈے پانی مرضی 1800CC تاریخوں، گلاب کے پھول، شہفنی، کمل پتی پاؤڈر تیار کریں، wolfberry کرسنتیمم (ان مواد خشک ہیں) تقریبا پندرہ منٹ تک، کھانا پکانا کرنے کی آگ پر رول مل کر ڈال رہے ہیں.
2. اس کے بعد ان میں نیبو سلائسین کے بعد، ایک منٹ بند کر دیں. جب تک سوپ کے طور پر، دوسرے سوھا کیا جا سکتا.
پینے:
ابتدائی ایک دن میں دو کپ پیتے ہیں کر سکتے ہیں، ایک چائے، مستقبل کو اپنانے کے طور پر پتلی تقریبا ہفتے کے درمیان وقت ایک جام یا اس پر دو. کوئی فائدہ نہیں ہوا چائے کے دوسرے ٹریک کو لمبا کر سکتے ہیں جب تک اتنی بات کا یقین پیٹ نشے میں ہو سکتا ہے Aohao پہلے پینے چائے، سوپ Aohao تین حصوں میں تقسیم کیا گیا، کھانے سے پہلے. ترجیحا ایک خالی پیٹ پر پینے کے رات کے کھانے پینے. سوپ بہت مضبوط ہے تو، پینے کے لیے پانی کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے کر سکتے ہیں.، ہو سکتا ہے وقت کی Aohao رقم ریفریجریٹر اسپیئر میں دو دن، گرم اور سرد پینے کر سکتے ہیں، عام طور پر ایک ماہ کے لئے اس پر، ہمیشہ ابال کرنے کی کوئی ضرورت پینا، اور بہت مصیبت ہے، صرف خوراک کو کنٹرول نہیں کرے گا کے بعد بند کر دیا صحت مندی لوٹنے لگی.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
