体重を減らそうと思っている人には、何を食べても、体重が増えるかどうかは気になりますが、赤いデートは食べますか？赤いデートはカロリーが高いでしょうか？
赤い日付を食べることは太っていますか？
乾燥赤い日付を食べることは脂肪を増やさない
ナツメにはビタミンCとビタミンPが豊富で、さまざまなアミノ酸と微量元素が含まれていますが、砂糖は多いものの、妥当な消費量であれば体重は増えません。
さらに、朝は軽い塩水を飲み、空腹時には12乾燥日を食べる。この方法は脱毛を防ぐことができる、赤い日付はまた、顔や下剤を高めることができます。
また、発生する生の下痢を避けるため、それは肝臓の有効性には影響しません、最も一般的に使用される方法は、ナツメ建水を取っている。そこに多くの日数を食べるための方法、蒸気、シチュー、煮るがあり、料理をすることができます。
お粥のナツメ、食用製のナツメ粥に追加することができます。また、日付の生産は、より一般的な方法のナツメ蓮のスープ、ピーナッツスープの日付に加工されます。
赤い日の熱は高いですか？
100グラムあたりの新鮮な赤のカロリーは、それが新鮮または乾燥ナツメの日付が高カロリー食品と見なされているかどうか、そのため、264カロリーで乾燥させ、日付の100グラムあたりのカロリー122カロリーである、主食ああ置き換えることが可能です！
重量を失う人々は米、パンなどの主食の代わりに使用することができますが、食べないZaoreの人々に憲法に注意を払う必要があります！種類が物理的に弱い人々のそれは、多くの場合、これです、女性はこれを食べることができます。
ナツメ痩身練習
成分：10の赤い日付、バラの少量、約3-4（好ましくはすでに壊れた、より醸造の味を購入する）、サンザシ（約8-10個）の10グラム、サソリ15-20歯、ハスの葉粉末25グラム、約3ラビング（全体ではない蓮の葉の粉末を使用することができる場合）、半分レモン：NOオレンジピールはなく白い菊の四分の一（10g）ではありません4-6（少量は3本の指が挟まれた量を示す）
練習：
1. 1800CCの冷たい水、赤い日、バラ、サンザシ、蓮の葉の粉、枸杞を準備します。これらの材料はすべて乾燥していて、沸騰させて約15分まで火にかけます。
2.スライスしたレモンを入れて1分ほど切ってください。スープがあれば、もう一方を捨てることができます。
飲酒方法：
早期薄いが、ほぼ一週間の間の時間にドリンクやその上の2つの。無駄に茶の第二のトラックを長くすることができるまでお茶はとても、必ず、未来に適応するように胃が酔っすることができ、一日2杯を飲むことができますスープは非常に強力である場合、好ましくは、空の胃。夕食の飲み物の茶、3つの部分に分けスープAohao、食事の前に飲むの。。、飲むために水で希釈することができAohao最初の一杯、することができ冷蔵庫のスペアの2日間は、ホットとコールドを飲むことができる時間のAohao量は、通常、その上に常に沸騰する必要が月を飲んでいない、と非常に面倒は、単にダイエットを規制しません後に停止しましたリバウンド。
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