بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، بغض النظر عما يأكلونه ، فإنهم سوف يهتمون فيما إذا كانوا سيكتسبون الوزن أم لا ، فهل سيأكلون التمور بالدهون الحمراء؟ هل سيحمل التمور الأحمر سعرات حرارية عالية؟ دعونا نلقي نظرة على ذلك مع Xiaobian!
هل سيأكل التمر الأحمر الدهون؟
أكل التمر الأحمر لن تنمو الدهون
العناب غني بفيتامين (ج) وفيتامين (ب) ، ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ومجموعة متنوعة من العناصر النزرة.على الرغم من وجود المزيد من السكر ، ولكن طالما الاستهلاك المعقول ، فإنه لن يزيد الوزن.أكل أكثر سوف يغضب.
بالإضافة إلى شرب كوب من الماء المالح الخفيف في الصباح ، ثم تناول 12 من التمور المجففة على معدة فارغة ، وهذه الطريقة يمكن أن تمنع تساقط الشعر ، كما أن التمور الحمراء يمكن أن ترفع الوجه وملين.
هناك العديد من الطرق لتناول التمر الأحمر ، المطهو على البخار ، المطبوخ ، المطبوخ ، المغلي ، والطريقة الأكثر شيوعًا هي استخدام مياه العناب ، والتي لن تؤثر على فعالية حماية الكبد ، ولكن أيضًا تجنب الإسهال الناتج عن الطعام الخام.
يمكن إضافة التمور الحمراء إلى عصيدة لجعل عصيدة العناب.وبالإضافة إلى ذلك ، فإن معالجة العناب في حساء بذور اللوتس العناب الأحمر ، حساء الفول السوداني العناب هو أيضا وسيلة شائعة.
هل حرارة التمور الحمراء مرتفعة؟
أحمر حار هو 122 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السعرات الحرارية ، و 264 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السعرات الحرارية ، لذلك ، سواء كان عناب طازج أو عناب هو غذاء عالي السعرات الحرارية ، فإنه يمكن أن يحل محل الغذاء الرئيسي!
يمكن للأشخاص الذين يفقدون الوزن أن يستخدموها بدلاً من الطعام الأساسي مثل أرز الكعك المطهو على البخار ، ولكن تأكد من الانتباه إلى الأشخاص الحارين وعدم تناول الطعام ، أما أولئك الضعفاء في الدستور فغالباً ما يفعلون ذلك ، ويمكن للنساء تناول هذا أكثر.
عناب ممارسة التخسيس الشاي
المكونات: 10 تمور حمراء ، كمية صغيرة من الورود ، حوالي 3-4 (يفضل أن تشتري بالفعل مكسورة ، أكثر طعم تخمير) ، 10 غرامات من الزعرور (حوالي 8-10 قطعة) ، العقرب 15-20 ، 25 غراما من مسحوق أوراق اللوتس ، حوالي ثلاثة صراصير كبيرة (إذا لم تكن مسحوق ، يمكنك استخدام ورقة لوتس كله) ، نصف الليمون: لا يوجد بديل لربع قشر البرتقال (10 غراما) ، أقحوان بيضاء 4-6 (يشير مقدار صغير إلى مقدار ثلاثة أصابع مقروصة)
الممارسة:
1. إعداد 1800CC من الماء البارد ، والتواريخ الحمراء ، والورود ، والزعرور ، ومسحوق نبات اللوتس ، are. يتم وضع الاقحوان (هذه المواد كلها جافة) معا والمغلي ، وضعت على النار حتى حوالي 15 دقيقة.
2. ثم ضعي شرائح الليمون فوقه وأطفئه لدقيقة واحدة ، طالما أن الحساء ، الآخر يمكن التخلص منه.
طريقة الشرب:
يمكنك شرب كوب أو كوبين في البداية ، ويمكنك شرب الشاي بعد أن تتكيف المعدة ، وعندما تكون رقيقًا ، يمكنك تمديد الفاصل وتشربه مرة أو مرتين في الأسبوع ، أما الشاي الثاني فلا تأثير له ، لذا يجب أن يكون شرب الشاي الجيد أولاً ، قسّم الحساء إلى ثلاثة أجزاء ، وشربه قبل تناول ثلاث وجبات ، ومن الأفضل شربه على معدة فارغة ، ومن الممكن أيضًا شربه بعد وجبة الطعام ، وإذا كان الحساء قويًا جدًا ، فيمكنك تخفيفه بالماء. عندما يكون لديك كمية لا بأس بها من يومين ، ضعها في الثلاجة لتجنيها ، يمكنك شربها ساخنة وباردة ، ويمكنك شربها لمدة شهر ، ولا داعي للقلق بشأنها ، كما أنها مزعجة للغاية ، وإذا توقفت عن الدفع ، فلن تتمكن من ضبط نظامك الغذائي. انتعاش.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
