Uno de los estándares más importantes para los hombres que se preocupan por las mujeres es el vientre plano, la curva del abdomen apretado es sexy y tentadora, pero muchos MM tienen problemas con la cintura grande y la barriga grande. ¿Cómo puedo perder peso rápidamente? ¿Qué hay de su estómago? Aquí hay algunas buenas maneras de compartir con usted para eliminar el intestino delgado. Simple y eficaz, ¡aprenda rápidamente!
'Come Apple'
Apple definitivamente es un buen ayudante para adelgazar, insistiendo en comer una manzana todos los días, no solo puede ayudar a controlar el peso efectivamente, sino que también tiene un buen efecto de limpiar los intestinos y desintoxicar, inhibir la absorción de calor ¡y el estómago disminuirá naturalmente!
'Después de una comida'
Mucha gente perezosa cena a la parálisis en la silla, especialmente los trabajadores de oficina, incluso si no es también fácil de cultivar la grasa del vientre! Después de la cena un poco de actividad ahora, de pie contra la pared o caminar quince minutos para el estómago para digerir Tiempo
'Mantener la postura sentada correcta'
Más de la mitad de la cintura cubo están sentados fuera! Por lo general, encorvado, como acostado sobre la mesa, entonces, naturalmente, fácil de apilar capas de carne del vientre. No quiero recordar las palabras de carne que recordemos que en todo momento mantener la postura correcta.
'Bebe más agua'
La acumulación de toxinas intestinales es una causa de una pequeña olla de agua es un buen intestinal desintoxicación ayudante Teniendo en cuenta el principio de ocho vasos de agua al día, beber mucha agua para ayudar a adelgazar. Pick up cuando el agua puede ser un pequeño cuerpo actividad Oh!
'Ejercicio grupo muscular central'
Desea mantener el abdomen plano y firme, el movimiento por supuesto no está limitado. Se recomienda desarrollar buenos hábitos de ejercicio, la posibilidad de hacer ejercicio todas las semanas no es menos de tres veces, cada vez no menos de media hora. 3. Practique un poco de músculos abdominales simples, como un soporte plano o abdominales.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Quiere perder peso? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanea el código QR en la parte superior), luego responde a la palabra clave '21 días ' ¡Nueve chicas te lo darán de inmediato!
