Um dos melhores homens que se preocupam com as mulheres é a barriga plana, a curva do abdômen apertado, que é sexy e tentador de pensar. Mas muitos milímetros têm cintura grossa barriga grande problema, como pode Fast cintura fina reduzir a barriga?
A seguinte série pequena para compartilhar com você alguns para eliminar a barriga pequena de uma boa maneira, simples e eficaz, aprenda-a rapidamente!
"coma uma maçã."
Apple é absolutamente beleza Slimming bom ajudante, insistir em comer uma maçã por dia, não só pode ajudar a controlar eficazmente o peso, mas também um bom efeito de desintoxicação intestinal, inibir a absorção de calor, barriga pequena, naturalmente, ir para baixo!
"dê um passeio depois do jantar." Um monte de pessoas são preguiçosos após o jantar paralisado na cadeira, especialmente os trabalhadores de escritório, mesmo que não é gordura também fácil de barriga longa!
Um pouco de atividade após o jantar, dar um passeio ou ficar contra a parede por 15 minutos, dar o estômago um tempo digestivo.
"Mantenha a postura certa." Metade da cintura balde está tudo sentado para fora! Geralmente debruçado sobre, como deitado na frente da mesa, estômago naturalmente fácil de acumular camadas de carne.
Se você não quiser plantar carne, lembre-se de se lembrar de ficar sentado corretamente.
"Beba mais água." O acúmulo de toxinas intestinais é também uma causa de barriga pequena, a água é um bom ajudante para desintoxicar os intestinos. Lembre-se do princípio de oito xícaras de água todos os dias, beber mais água para ajudar o corpo magro.
Quando você se levanta, você pode igualmente mover seu corpo um pouco.
"grupo muscular do núcleo do exercício" Se você quer manter sua barriga lisa e apertada, o movimento não é certamente menos. Sugira ou desenvolva o bom hábito do exercício, a oportunidade do exercício semanal não é menos de três vezes, cada vez não menos de meia hora.
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