L'une des normes les plus importantes pour les hommes qui se soucient des femmes est le ventre plat.La courbe du ventre serré est sexy et tentant.Mais beaucoup de MM ont des problèmes avec la taille et le gros ventre.Comment puis-je perdre du poids rapidement? Qu'en est-il de votre estomac? Voici quelques bonnes façons de partager avec vous pour éliminer l'intestin grêle: simple et efficace, apprenez vite!
"Mangez Apple"
Apple est certainement une bonne aide pour mincir, insistant pour manger une pomme tous les jours, non seulement peut aider à contrôler efficacement le poids, mais a aussi un bon effet de dégager les intestins et détoxifier, inhiber l'absorption de chaleur, et l'estomac va baisser naturellement!
«Après un repas»
Beaucoup de gens de dîner à la paralysie paresseuse dans le fauteuil, en particulier les employés de bureau, même si ce n'est pas aussi facile à cultiver la graisse du ventre! Après le dîner, un peu d'activité maintenant, debout contre le mur ou à quinze minutes à un estomac pour digérer Temps.
"Gardez la bonne position assise"
Plus de la moitié de la taille du seau sont assis Generalement dos voûté, comme couché sur le bureau, puis, naturellement facile à empiler des couches de viande du ventre. Je ne veux pas de se rappeler les mots de la chair pour nous le rappeler en tout temps maintenir la posture correcte.
Buvez plus d'eau
L'accumulation de toxines intestinales est une cause d'une petite casserole d'eau est un bon intestin de désintoxication aide Gardant à l'esprit le principe de huit verres d'eau par jour, boire beaucoup d'eau pour aider mince. Ramassez quand l'eau peut être un petit corps d'activité Oh!
«Exercice groupe musculaire de base»
Vous voulez garder l'abdomen plat et ferme, le mouvement est bien sûr pas limité.Il est recommandé de développer de bonnes habitudes d'exercice, la chance d'exercer chaque semaine n'est pas moins de trois fois, chaque fois pas moins d'une demi-heure. 3. Faites de l'entraînement musculaire abdominal simple, comme un soutien à plat ou des redressements assis.
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