एप्पल साइडर सिरका अब एक आम पेय, मीठा और खट्टा स्वाद से लोगों ने पसंद है, लेकिन कुछ लोगों को चिंता है कि वजन घटाने पी सकते हैं एप्पल साइडर सिरका, और छोटे श्रृंखला यहाँ उच्च कैलोरी एप्पल साइडर सिरका पर एक नज़र करते हैं? पीना एप्पल साइडर सिरका आप वसा हो जाएगा?
एप्पल साइडर सिरका उच्च गर्मी यह
प्रति एप्पल साइडर सिरका के 100 ग्राम कैलोरी लगभग 21 कैलोरी है, इसलिए अपेक्षाकृत बोल, नहीं उच्च गर्मी एप्पल साइडर सिरका और सेब की मदिरा सिरका पोषण मूल्य में समृद्ध है, वहाँ एक निश्चित विरोधी मोटापा है।
खाद्य पोषण तालिका को देखें, सेब सिरका गर्मी बहुत कम है, परिवर्तित, एक कैन 50 कैलोरी से कम है, यह पेय में काफी कम है, वजन घटाने भी पी सकते हैं। 3.8 ग्राम चीनी, और अन्य मीठे पेय के मुकाबले, यह बहुत कम है। और भी, चीनी मूल रूप से सेब में निहित चीनी, कोई सफेद शक्कर नहीं है।
हीट एप्पल साइडर सिरका शायद ही कभी, और बड़ा चमचा प्रति केवल 3। एप्पल साइडर सिरका के स्वास्थ्य लाभ पर विचार करें एसिटिक एसिड परिसर में सभी वाणिज्यिक मदिरा होते हैं, रेड वाइन और balsamic सिरका भी शामिल है। एप्पल साइडर सिरका भी ट्राइग्लिसराइड्स कम करने के लिए दिखाया गया है , कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और जिगर में वसा भंडार कम हो। जब चूहों (साथ और मधुमेह के बिना) खिला सिरका चार सप्ताह, वे ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल ( 'बुरे') कोलेस्ट्रॉल, और एचडीएल ( 'अच्छे हैं ') कोलेस्ट्रॉल के स्तर को पर्याप्त मानव अध्ययन इन प्रभावों, और अधिक शोध करने की ज़रूरत इस बात की पुष्टि नहीं। हालांकि, वहाँ है।
यह वसा पीने एप्पल साइडर सिरका मिल जाएगा
एप्पल साइडर सिरका और वसा नहीं पीने, बल्कि की सही मात्रा एक निश्चित विरोधी मोटापा है।
एप्पल सिरका पेय सेब का रस ध्यान केंद्रित के रूप में उच्च गुणवत्ता सामग्री, सेब शराब में किण्वित, एसिटिक एसिड बैक्टीरिया और के रूप में एप्पल साइडर सिरका विधि ऑरलैंडो शराब चयापचय द्वारा पहुँच है, तो बाद एक पदार्थ के दो उत्साहवर्द्धक चयापचय एक लिपिड सुगंधित होने सेब का रस और फल अनूठा मिश्रण एक साथ, एक 1% से 3% की तैनाती सेब सिरका पेय की अम्लता के रूप में ही नहीं है।
ऐप्पल साइडर सिरका सेब के रस के साथ किण्वित सेब सिरका को संदर्भित करता है, और फिर सेब के रस और अन्य कच्चे माल के साथ मिलाया जाता है। ऐप्पल सिरका और सेब का रस मीठा और मीठा स्वाद बनाता है, और मीठे स्वाद को भंग कर दिया जाता है। मूल कच्चे सिरका सिरका, लेकिन यह भी मीठा रस के साथ, बहुत ताज़ा पीते हैं। एप्पल साइडर सिरका पेक्टिन, विटामिन, खनिज और एंजाइमों शामिल हैं। अम्लीय सामग्री स्पष्ट रक्त वाहिकाओं को नरम कर सकते हैं, जीवाणुओं को मारने, और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के एंटी-वायरस क्षमताओं, पाचन तंत्र में सुधार, पाचन तंत्र सफाई, मदद कर सकते हैं जोड़ों, रक्त वाहिकाओं और विषाक्त पदार्थों, अंत: स्रावी विनियमन के आंतरिक अंगों से इनकार, काफी कम रक्त लिपिड और detoxification स्वास्थ्य समारोह है।
सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम कैसे करें
1, भोजन से पहले आधे घंटे पीते हैं
ऐप्पल साइडर सिरका आहार फाइबर में समृद्ध है। भोजन से पहले पीने से हमें पूर्ण महसूस हो जाएगा, फिर भूख की इसी मात्रा में कमी आएगी, वजन घटाने का असर विशेष रूप से स्पष्ट होगा, और कुछ दोस्तों के लिए जो सेब साइडर सिरका पीना पसंद करते हैं, हर दिन सेब साइडर सिरका की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए, अन्यथा शरीर के आंतरिक एसिड-बेस असंतुलन वजन घटाने के लिए भी बहुत प्रतिकूल है।
2, भोजन के 1 घंटे बाद पीओ
एप्पल साइडर सिरका भोजन में अन्य पोषक तत्वों में एसिड को भंग करने में मदद करता है, तो रात के खाने के बाद पेय वजन घटाने भी बहुत अच्छा है, पोषक तत्वों के सभी प्रकार में भोजन की शरीर के अवशोषण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, एक ही समय में, एप्पल साइडर भी सिरका में एसिड जठरांत्र गतिशीलता में तेजी लाने में मदद, और पाचन रस, फास्ट फूड पाचन के स्राव को बढ़ावा देने, वसा में भोजन की संभावना को कम।
3, एक घंटे पेय सोने से पहले
रात में सो जाओ, एप्पल साइडर सिरका की सही मात्रा पीने से पहले एक घंटे, सिरका अमीनो एसिड में मदद कर सकते वसा अपघटन को बढ़ावा देने, भी वजन घटाने में एक बहुत अच्छा भूमिका निभा सकते हैं में समृद्ध है। इसके अलावा, कार्बनिक अम्ल एल्डीहाइड निहित और ग्लिसरॉल त्वचा संतुलन कर सकते हैं शारीरिक रूप से विकलांग, बाधा त्वचा तेलों के स्राव, त्वचा, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के शुष्क त्वचा तंग घटना को राहत देने के।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको वजन कैसे कम करना चाहिए?'
वजन कम करना चाहते हैं? प्रति माह 8 पाउंड वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक नंबर (आईडी: paireliang या ऊपरी तरफ क्यूआर कोड स्कैन), फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' , नौ लड़कियों आप के लिए सही!
