ไม่มีไหปลาร้าไม่เซ็กซี่ | วิธีที่จะมีไหปลาร้าที่สมบูรณ์แบบ

กระดูกไหปลาร้ามีให้ทุกคน แต่มันเป็นเพียงความแตกต่างในเชิงลึกไส้เล็บเซ็กซี่สามารถตั้งค่าใบหน้าที่ดีขึ้นของผู้หญิงวันนี้ Xiaobian จะแนะนำคุณกับวิธีการของกระดูกไหปลาร้าบาง

การเคลื่อนที่ของมือ

ในความเป็นจริงการกระทำนี้เป็นเรื่องง่ายและไม่ต้องเสียเวลานานตื่นขึ้นมาในตอนเช้านั่งไขว้บนเตียงใส่มือของคุณไว้ที่หน้าอกของคุณแล้วบิดร่างกายของคุณไปทางซ้ายและขวาแต่ละทิศทางกินเวลา 4 วินาที อย่าลืมสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อบิดตัวแล้วค่อยๆหายใจออกเมื่อคุณตอบสนองการกระทำเดียวกันควรกระทำในสามชุด

นวดริมฝีปาก

การนวดที่จุดหดหู่ของกระดูกไหปลาร้าแต่ละจุดใช้เวลา 3 วินาทีและทำซ้ำ 5 ครั้งและในที่สุดจะผลักดันไหล่หลังอย่างช้าๆการกระทำเหล่านี้สามารถผ่อนคลายไหล่ที่ทำงานได้ตึง

นวดริมฝีปาก

ใส่ใจกับอาหาร

กินผักและผลไม้มากขึ้นเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองกินอาหารที่มีไขมันน้อยควรงดแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอื่น ๆ ด้วยเช่นกันปรับลำตัวจากแมโครที่มีขนาดใหญ่แล้วใส่ไหปลาร้าในขั้นตอนเดียว

ใส่ใจในการดูแลผิว

ผิวขาวเป็นสีหน้าภายนอกของไหปลาร้าที่มีเสน่ห์และกระดูกไหปลาร้าสีขาวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นดังนั้นหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและการดูแลผิวที่เหมาะสม

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

ต้องการลดน้ำหนักต้องการรับแผนลดน้ำหนัก 8 ปอนด์ต่อเดือนหรือไม่?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' , เก้าสาวจะให้คุณได้ทันที!