Клавика доступна для всех, но это только разница в глубине. Сексуальная ключица может лучше настроить хорошее женское лицо. Сегодня Xiaobian познакомит вас с методом тонкой ключицы.
Движение рук
Фактически, это действие простое, и его не нужно тратить впустую в течение долгого времени. Просыпайтесь утром, сидите скрестите ноги на кровати, кладите руки перед своей грудью, затем крутите свое тело влево и вправо, каждое направление длится 4 секунды. Не забудьте сделать глубокий вдох, когда вы крутите свое тело, а затем медленно выдохните, когда вы отвечаете. То же самое действие должно быть сделано в трех сетах.
Ключевой массаж
Массаж в точке депрессии ключицы, каждая точка занимает 3 секунды и повторяется пять раз, и, наконец, медленно выталкивает заднюю часть плеча. Эти действия могут расслаблять плечи, которые работают плотно.
Ключевой массаж
Массаж в точке депрессии ключицы, каждая точка занимает 3 секунды и повторяется пять раз, и, наконец, медленно выталкивает заднюю часть плеча. Эти действия могут расслаблять плечи, которые работают плотно.
Обратите внимание на диету
Ешьте больше овощей и фруктов, а также соевые продукты, ешьте меньше жиросодержащих продуктов, также лучше прекратить употреблять алкоголь и другие напитки. Отрегулируйте тело из большого макроса, а затем сформируйте ключицу за один шаг.
Обратите внимание на уход за кожей
Белая кожа - это внешнее выражение очаровательной ключицы, а белая ключица также более гибкая, поэтому избегайте прямого солнечного света и надлежащего ухода за кожей.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
