क्लाविक हर किसी के लिए उपलब्ध है, लेकिन यह गहराई में केवल एक अंतर है। सेक्सी क्लैविक एक महिला के अच्छे चेहरे को बेहतर ढंग से सेट कर सकता है। आज, ज़ियाओबियन आपको पतली कॉलरबोन की विधि से पेश करेगा।
हाथ आंदोलन
वास्तव में, यह क्रिया सरल है, और इसे लंबे समय तक बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। सुबह उठो, बिस्तर पर क्रॉस-पैर बैठो, अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें, फिर अपने शरीर को बाएं और दाएं मोड़ें, प्रत्येक दिशा 4 सेकंड तक चलती है। जब आप अपने शरीर को मोड़ते हैं तो गहरी सांस लेने के लिए याद रखें, और फिर प्रतिक्रिया देते समय धीरे-धीरे निकालें। एक ही कार्रवाई तीन सेटों में की जानी चाहिए।
Clavicle मालिश
क्लाविक अवसाद के बिंदु पर मालिश, प्रत्येक बिंदु में 3 सेकंड लगते हैं, और पांच बार दोहराते हैं, और आखिर में कंधे के पीछे धीरे-धीरे धक्का देते हैं। ये क्रियाएं कंधे को शांत कर सकती हैं जो कसकर काम कर रही हैं।
Clavicle मालिश
क्लाविक अवसाद के बिंदु पर मालिश, प्रत्येक बिंदु में 3 सेकंड लगते हैं, और पांच बार दोहराते हैं, और आखिर में कंधे के पीछे धीरे-धीरे धक्का देते हैं। ये क्रियाएं कंधे को शांत कर सकती हैं जो कसकर काम कर रही हैं।
आहार पर ध्यान दें
अधिक सब्जियां और फल, साथ ही साथ सोया उत्पाद खाएं, कम वसा युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, शराब और अन्य पेय को रोकना भी सबसे अच्छा है। शरीर को एक बड़े मैक्रो से समायोजित करें, और फिर एक चरण में क्लैविक को आकार दें।
त्वचा देखभाल पर ध्यान दें
सफेद त्वचा आकर्षक clavicle की बाहरी अभिव्यक्ति है, और सफेद clavicle भी अधिक लचीला है। इसलिए, सीधे सूर्य की रोशनी और त्वचा की उचित देखभाल से बचें।
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