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Posture préparatoire
Jambes pliées, sous la pression de la gravité, le corps légèrement vers l'avant, ses poings et retrouver son bouclier visage naturel, formant un état d'auto-protection.
Gauche droite et droite droite.
Poussé par la puissance de la force de bras de levier du corps, et si l'adversaire en face de vous, de l'autre côté du poing reste le statut d'auto-protection. Alternativement sur les deux côtés avec le rythme peut être rapidement réduite à la position de départ lors de la rentrée.
Poing d'oscillation gauche et poing d'oscillation droite
Gauche Baiquan: pédale droite, le centre de gravité du corps vers le pied gauche, tourner vers l'extérieur légèrement talon gauche sur le sol, et enlevé les pieds, en haut à droite, tandis que la rotation du bras gauche, soulever le niveau du coude et de l'épaule, le poing de gauche Traverser à droite, puis reprendre la posture de base, tourner à droite et vice versa.
Coup de pied avant, coup de pied latéral et coup de pied arrière
Cheville droite, articulation de la hanche Gauche Tourner, faire un poing avec les deux mains placées côté du corps, lorsqu'ils sont élevés au-dessus du niveau des articulations de la cuisse envoyer la jambe vers l'avant au-dessus de l'axe du genou avance rapide mis à la porte de la force de la pointe de la jambe. Détendre rapidement après coups de pied sa jambe droite le long de l'itinéraire d'origine Rebondir.
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