Una gran cantidad de verduras, hongos, frutas, etc. que contienen fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento. Además, los vegetales que contienen ingredientes desintoxicantes del hígado, las verduras que pueden excretar toxinas en la sangre y las sustancias resistentes a los ácidos deben consumirse activamente. Verduras y frutas
Si las toxinas desaparecen y el metabolismo se acelera, formará un cuerpo en el que es difícil acumular grasa, por lo que no tendrá que preocuparse por el rebote de peso, por lo que debe reconsiderar su dieta y reducir la ingesta de toxinas.
1 condimento picante
3. Chile, ajo, jengibre y otros condimentos picantes, tienen una estimulación adecuada de los intestinos y promueven el metabolismo.
2 cereales
En la costa mediterránea, a menudo se come pasta hecha de trigo duro.Los granos ricos en fibra dietética son ingredientes útiles para promover las deposiciones.
3 frijoles
2. Frijoles, garbanzos, lentejas, etc. contienen fibra dietética insoluble, que puede absorber toxinas en el intestino para formar heces.
4 verduras perfumadas
Mezcla de vegetales perfumados como el cilantro y la cebolla con vitaminas, fibra dietética, etc., también contiene fitoquímicos que estimulan los intestinos.
5 pescados y mariscos
Es mejor comer más pulpo, calamar y otras escamas que la carne. Esto puede reducir la cantidad de grasa que se convierte en una toxina en el intestino e ingerir minerales de manera efectiva.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Quiere perder peso? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanea el código QR en la parte superior), luego responde a la palabra clave '21 días ' ¡Nueve chicas te lo darán de inmediato!
