تعداد زیادی از مواد غذایی حاوی فیبر سبزیجات و قارچ و میوه، و غیره، همچنین به طور موثر می تواند از یبوست جلوگیری.
همچنین، فعالانه خوردن سبزیجات حاوی مواد سمی از کبد، سبزیجات است که می تواند سم از خون، اخراج و سبزیجات و میوه ها حاوی یک ماده مقاوم در برابر اسید. اگر سم از بین می رود و تسریع متابولیسم آن بدن از چربی است که دشوار است، بنابراین شما لازم نیست که نگران ارتجاعی در وزن ایجاد می کند.
بنابراین فهم جدید از رژیم غذایی خود را و کاهش مقدار سموم می خورید.
① مواد معطر چاشنی های تند
فلفل قرمز و سیر و زنجبیل و سایر ادویه جات تند تحریک مناسب روده، اثر سوخت و ساز بدن را ترویج.
② غلات در ساحل دریای مدیترانه ماکارونی است که اغلب از گندم سخت خورده.
غلات و حبوبات که سرشار از فیبر های غذایی، مواد تشکیل دهنده مفید برای اجابت مزاج هستند.
③ لوبیا
لوبیا و نخود و عدس و بسیاری از دیگر فیبر نامحلول غذا، سموم روده به فرم مدفوع جذب کردن.
④ معطر سبزیجات
جعفری، پیاز و سبزیجات معطر مخلوط با ویتامین ها، فیبر غذایی و همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که باعث تحریک روده.
⑤ ماهی و صدف بهتر است از خوردن هشت پا، ماهی مرکب و مقیاس های دیگر از گوشت.
این چربی است که سموم در روده ها می شود و می تواند به طور موثر مصرف مواد معدنی را کاهش می دهد. "ارسال رفاه: آمدن و چگونه شما باید از دست دادن وزن?"
】 آیا مایلید که سالم و نازک
می خواهید برای دریافت 8 پوند ماهانه برنامه های کاهش وزن? نگرانی '39 وزن از دست دادن تناسب اندام کالج' میکرو اعتباری شماره (Id: paireliang یا اسکن سمت بالا کد دو بعدی) و سپس پاسخ به کلمه کلیدی '21 روز'
