Comer lotes de alimentos que contenham vegetais de fibra, cogumelos, frutas, etc, também pode ser eficaz na prevenção da constipação. Além disso, você também deve contribuir activamente para fígado ingredientes de desintoxicação contendo vegetais comestíveis, pode toxinas do sangue e vegetais, bem como com substância à base de ácido Legumes e frutas.
Se a toxina desaparecer, acelerar o metabolismo, será difícil formar o acúmulo de gordura da aptidão física, por isso não se preocupar com a repercussão do peso. Então, para voltar a saber o status de sua dieta, reduzir a ingestão de toxinas.
1 tempero picante
Pimenta, alho, gengibre e outras especiarias, é adequado para estimular os intestinos, o efeito de promover o metabolismo.
2 cereais
Na costa do Mediterrâneo, o consumo regular de trigo duro para fazer a massa. Os alimentos ricos em fibra cereais, promover intestinais ingredientes úteis.
3 feijões
2. Feijões, grão de bico, lentilhas, etc. contêm fibra dietética insolúvel, que pode absorver toxinas no intestino para formar fezes.
4 vegetais perfumados
Misturar vegetais perfumados, como coentro e cebola, com vitaminas, fibras alimentares, etc., também contém fitoquímicos que estimulam os intestinos.
5 Peixe e marisco
É melhor comer mais polvo, lula e outras escamas do que a carne, o que pode reduzir a quantidade de gordura que se torna uma toxina no intestino e ingerir efetivamente minerais.
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