Un gran numero di verdure, funghi, frutta, ecc. Contenenti fibre alimentari può anche prevenire efficacemente la stitichezza, inoltre, le verdure che contengono ingredienti disintossicanti, verdure che possono espellere le tossine nel sangue e sostanze resistenti agli acidi dovrebbero essere attivamente consumate. Frutta e verdura
Se le tossine scompaiono e il metabolismo viene accelerato, si formerà un corpo che è difficile da accumulare grasso, quindi non devi preoccuparti di rimbalzo del peso, quindi devi riconsiderare la tua dieta e ridurre l'assunzione di tossine.
1 condimento piccante
3. Chili, aglio, zenzero e altri condimenti piccanti, hanno una corretta stimolazione dell'intestino e promuovono il metabolismo.
2 cereali
Sulla costa mediterranea, si mangia spesso pasta di grano duro, i cereali ricchi di fibre alimentari sono ingredienti utili per promuovere i movimenti intestinali.
3 fagioli
2. Fagioli, ceci, lenticchie, ecc. Contengono fibre alimentari insolubili, che possono assorbire le tossine nell'intestino per formare feci.
4 verdure profumate
La miscelazione di verdure profumate come coriandolo e cipolla con vitamine, fibre alimentari, ecc., Contiene anche sostanze fitochimiche che stimolano l'intestino.
5 pesci e molluschi
È meglio mangiare più polpo, calamari e altre squame rispetto alla carne, in modo da ridurre la quantità di grasso che diventa tossina nell'intestino e ingerire in modo efficace i minerali.
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