Un grand nombre de légumes, de champignons, de fruits, etc. contenant des fibres alimentaires peuvent également prévenir efficacement la constipation, ainsi que des légumes contenant des ingrédients détoxifiants, des légumes qui peuvent excréter des toxines dans le sang et des substances résistantes aux acides. Légumes et fruits.
Si la toxine disparaît, accélérer le métabolisme, il sera difficile de former une accumulation de graisse de forme physique, donc ne vous inquiétez pas de rebond de poids. Donc, au statut nouveau savoir de votre régime alimentaire, réduire la consommation de toxines.
1 assaisonnement épicé
3. Le piment, l'ail, le gingembre et d'autres assaisonnements épicés ont une bonne stimulation des intestins et favorisent le métabolisme.
2 céréales
Sur la côte méditerranéenne, on mange souvent des pâtes à base de blé dur, les céréales riches en fibres alimentaires sont des ingrédients utiles pour favoriser les mouvements intestinaux.
3 haricots
2. Les haricots, les pois chiches, les lentilles, etc. contiennent des fibres alimentaires insolubles, qui peuvent absorber des toxines dans l'intestin pour former des fèces.
4 légumes parfumés
Mélanger des légumes parfumés tels que la coriandre et l'oignon avec des vitamines, des fibres alimentaires, etc., contient également des composés phytochimiques qui stimulent les intestins.
5 Poissons et fruits de mer
Il est préférable de manger plus de poulpes, de calmars et d'autres écailles que la viande, ce qui peut réduire la quantité de graisse qui devient une toxine dans l'intestin et absorber efficacement les minéraux.
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