Поскольку вам нужно быть тонким, вы должны быть тонким и тщательным. Xiaobian представляет вам последний 2-дневный рецепт потери веса. Пока вы его едите, вы можете определенно потерять большой круг.
Меню первого дня диеты
Завтрак: 4 пачки молока 250 мл вареного 1 вареного яйца
Обед: Рис 2 2 Томатный огурец
Ужин: вегетарианская лапша
Отклонено до позднего
В первый день недели потери веса организм должен быть восстановлен в нормальных условиях, начиная с карнавала и выпивки в выходные дни, поэтому вы должны выбрать некоторые продукты, которые могут помочь в детоксикации и растворении жира. Друзья, у которых были ночные привычки или привычки к ночному питанию, должны начинаться медленно. Медленный «стягивающий желудок». Если вам нужно работать сверхурочно, пожалуйста, также разрешите проблему перед началом работы после обеда.
На следующий день
чашка черного кофе на завтрак
Кофеин в кофе может способствовать расщеплению жира. Чашка кофе утром может помочь устранить отек. После питья кофе в течение 30-40 минут концентрация жирных кислот в крови станет выше. В это время правильное упражнение может превращать жирные кислоты в тепло, что может быть эффективным. Сжигая жир, поэтому, если у вас есть условия, сначала встаньте, чтобы выпить чашечку кофе, и быстро спуститесь вниз после завтрака. Лучше всего ходить как можно быстрее.
Завтрак: 1 рулет кунжутного соуса, каша проса, вареный арахис, 1 бабочка
Обед: Рис 2 2 Куриные измельченные грибы Жареная брокколи
Ужин: Taro 1 2 фаршированная дыня, чесночные гвоздики
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
