MM 사람들은 항상 밤에 간식을 먹고 간식에는 어떤 영향을주지 않을까요? 여기에 5 가지의 맛좋은 음식이 추천됩니다. 문제를 해결할 수있을뿐만 아니라 체중이 증가하지 않을 것입니다. 봐.
파티 감정 먹기 : 버진
신용 - 부드러운 흰색, 촉촉한
토마토는 리코펜이 풍부하고 리코펜은 비타민 C보다 20 배 더 많은 항산화 기능을 가지고 있습니다. 이것은 항산화 제 마스터라고 할 수 있으며 작은 토마토는 비타민 C 함량이 높습니다.
남자 포터 인 여자 친구와 놀면 '작은 토마토 꼬치'로 파티를 만들 수 있습니다. 두 토마토 사이에 염소 치즈를 끼얹어 양상추 잎과 같은 녹색 잎을 장식 할 수 있습니다. 그것은 더욱 분열되어 있습니다.
밤에 좋은 디저트 : 포도
신용에 대한 저항 - 피로 회복
포도의 항산화 능력은 저녁에 달콤한 간식의 기운, 다음 결정적인 선거를 포도 싶다. 그리고 포도 씨 침을하지 않는 경우의 20 배, 비타민 C는 비타민 E가 대부분 때문에 포도 씨앗에 포함 된 항산화 제의, 50 번이다 !
나니는? 물론 간단한 가르 칠 트릭과 매우 '신 포도 타트'당신이해야 할,이 판매하고 있습니까? 과일을 먹을 수 있나요 그리스 요구르트, 다음 Qieqie Qie, 스윙 스윙의 더 준비보다 병입니다.
가장 거만한 분위기 : 시리얼
기능 충만
당신의 위장관 운동에 더 도움이 정제 된 흰 밀가루, 제공하는 에너지와 곡물의 많은, 그리고 충만의 강한 감각보다는식이 섬유가 풍부한 곡물, 당신은 더 건강에 해로운 분류 된 간식을 먹는 레지스트 할 수 있습니다.
아침에 죽처럼? 정말 괜찮 밤에 먹는 유럽과 미국의 하룻밤 귀리에 뜨거운 하룻밤 시리얼 아침 식사를 대체하지 않습니다. 그것은 매우 쉽게 레이어를 추가 체결 우유의 층 시리얼 요구르트에, 구멍, 시리얼, 우유, 다음 요구르트 층, 과일 케이크 장식이며, 촬영 한 사진은 육십칠시간 직접 먹을 수 늦어도 냉장고에 전혀 문제. 소유하지 않고, 잘 봐. 내 작업하기 전에 (작은 컵에 300ml의 참여를 유도 ), 당신은 밤에 식사를해야합니다.
늦게 보물을 그대로 : 연근 전분
특징 - 위장
그것은 사실, 연근 전분의 주요 기능 때문에 위장의 부담을 추천, 열, 아무것도 특별한 영양 첸 포인트를 제공하기 위해 매우 작은 얼마나 높은 영양가 아니다. 연근 전분, 연근 전분은 거의 순수한 아밀로펙틴 길이 위장은 소화, 거의 모든 다른 음식보다 쉽게 온다. 빨간색 연근 전분을 사용하면 제목과 광고에서 얻을 수 있습니다.
왜 Oufen? 그것 때문에 야생 아를 추천한다!리스트에 추가 좋은 무엇입니까. 검은 참깨, 또는 구기자을 뿌린다 수, 아몬드 또한 버스트 맛있는 좋은 조각 당신은? 시도 샤오 총통 프로 테스트하지 않은 건포도입니다 .
가장 가벼운 스낵 : 미역
기능 - 독소 제거
당신은 해초가있다, 달콤한 차가운? 어떤 문제를 먹지 싶지 않다. 엽록소는 피가 붉은 혈액 세포의 생산을 강화하는 역할을 재생할 수 있습니다 엽록소 풍부하다. 각종 효소, 미네랄, 비타민 또한 풍부하고 몸이 삭제되었습니다 쓰레기의 기능.
우리는 어떻게 김의 몇 조각을 먹고 저항하고있을 수 있습니다 과도한 요오드 섭취를 많이 먹고, 그래서 우리는 당신이하는 것이 좋습니다 수있다?!. 달걀 찜 달걀 스튜, 손바닥 크기의 사각형을 추가 두 조각, 해 초 및 혼합, 소금 필요가 없습니다 해 초.
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