एम एम कर रहे हैं लालची हमेशा समय देर तक रहने के लिए, खाने स्नैक्स 5 स्वादिष्ट नकारात्मक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश करने के सभी के लिए वसा नहीं मिलेगा? यहाँ केवल अपने तरस संतुष्ट नहीं कर सकते वजन नहीं करेगा, लेकिन यह भी, ओह! यह भी हो सकता है मनमौजी वजन घटाने के दौरान खाते हैं, को देखने के साथ इसे बाहर की जाँच करें।
पार्टी भावनाओं को खाओ: वर्जिन
क्रेडिट - निविदा सफेद, नम
टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, और लाइकोपीन एंटीऑक्सिडेंट क्षमता 20 गुना विटामिन सी, होना करने के लिए एक मास्टर एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी सामग्री छोटे टमाटर में अपेक्षाकृत अधिक होती है कहा जा सकता है।
आप कर रहे हैं और गर्लफ्रेंड, पुरुषों पीछा नाटक के मित्र एक साथ बर्तन, वे 'टमाटर तार' की एक पार्टी पूर्ण भावना होने के लिए अपने कौशल दिखा सकते हैं दो टमाटर से पहले बकरी पनीर सैंडविच का एक टुकड़ा के साथ, तो, सलाद अंक और अन्य हरी पत्तियों के साथ सजाया जा सकता है यह और भी विभाजित है।
रात में अच्छा मिठाई: अंगूर
क्रेडिट - थकान के लिए प्रतिरोध
अंगूर एंटीऑक्सीडेंट क्षमता 20 गुना विटामिन सी, विटामिन ई ज्यादातर एंटीऑक्सीडेंट अंगूर के बीज में निहित की वजह से 50 गुना है, अगर आप चाहते शाम को मिठाई नमकीन की आभा, तो निर्णायक चुनाव यह अंगूर। और अंगूर के बीज थूक नहीं है, है !
नानी? फल खाने के लिए है बेशक आप सरल सिखाने के लिए और चालें काफी 'अंगूर खट्टे हैं तीखा' आपको बस इतना करना बेचते हैं, के लिए तैयार की तुलना में अधिक ग्रीक दही, तो Qieqie Qie, स्विंग स्विंग की एक बोतल है।
सबसे घमंडी वातावरण: अनाज
समारोह - पूर्णता
परिष्कृत सफेद आटा अपने जठरांत्र गतिशीलता को अधिक अनुकूल, उपलब्ध कराने के ऊर्जा और अनाज का एक बहुत है, और परिपूर्णता की एक मजबूत भावना से आहार फाइबर में समृद्ध अनाज, आप और अधिक अस्वस्थ मिश्रित नाश्ता खाने का विरोध कर सकते हैं।
नाश्ते के लिए दलिया की तरह, रात में खाने वास्तव में ठीक है? बदला नहीं जाएगा रात भर अनाज नाश्ता, जो यूरोप और अमेरिका रातों रात जई में गर्म है। यह बहुत आसान है निष्कर्ष निकालना एक परत जोड़ने के दूध की एक परत अनाज और दही पर है, छेद और अनाज, दूध और फिर दही की एक परत, फल केक पर आइसिंग और चित्र लेने कोई बाद में फ्रिज में, अच्छे लग रहे हैं इसके बारे में कोई समस्या नहीं है। कब्जे के बिना साठ-सात घंटे सीधे खाया जा सकता। भीतर (300ml काम करने से पहले एक छोटे से कप में संलग्न ), आप रात में खाने के लिए करना होगा।
रहें देर खजाना: कमल जड़ स्टार्च
विशेषताएं - पेट और आंतों
यह कैसे उच्च पोषण मूल्य, वास्तव में, कमल जड़ स्टार्च का मुख्य कार्य गर्मी, कुछ भी विशेष पोषक तत्वों की चेन अंक प्रदान करने के लिए, पेट पर अपने बोझ की वजह से यह सिफारिश बहुत छोटा है नहीं है। लोटस जड़ स्टार्च, कमल जड़ स्टार्च लगभग शुद्ध amylopectin लंबा है , पेट इसे पचा, लगभग सभी किसी भी अन्य भोजन की तुलना में आसान आते हैं। लाल कमल जड़ स्टार्च आप शीर्षक और विज्ञापन में मिल सकता है।
क्यों Oufen? क्योंकि यह जंगली आह की सिफारिश चाहिए! सूची में क्या जोड़ा अच्छे हैं। एक काले तिल के बीज, या wolfberry छिड़क कर सकते हैं, बादाम भी अच्छा टुकड़े, किशमिश आप प्रयास नहीं किया है? जिओ बियान समर्थक परीक्षण, फट स्वादिष्ट है ।
सबसे हल्का नाश्ता: समुद्री शैवाल
समारोह - विषाक्त पदार्थों को हटा दें
आप मीठे ठंडे भोजन नहीं खाना चाहते हैं? कोई समस्या नहीं, समुद्री शैवाल है। यह क्लोरोफिल में समृद्ध है, जो रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के गठन को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यह शरीर के साथ विभिन्न एंजाइमों, खनिजों, विटामिनों में भी समृद्ध है। कचरा का कार्य।
आप समुद्री शैवाल के केवल कुछ टुकड़ों को कैसे सहन कर सकते हैं ?! और यदि आप बहुत ज्यादा समुद्री शैवाल खाते हैं, तो संभावना है कि आयोडीन का सेवन बहुत अधिक हो, इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि: अंडे जोड़ें। एक अंडे को स्टू के साथ, हथेली के वर्ग दो स्लाइस, कटे हुए और मिश्रित के साथ समुद्री शैवाल, नमक डालने की कोई जरूरत नहीं है।
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