MM sont gourmands ont toujours le temps de rester jusqu'à la fin, manger des collations ne pas grossir? Pour tout le monde à recommander 5 délicieux aliments riches en calories négatives peuvent non seulement satisfaire leur soif, mais ne sera pas aussi gagner du poids, oh! Peut être aussi capricieuse manger pendant la perte de poids, la vue Regarde.
Manger des sentiments de fête: Vierge
Crédit - blanc tendre, humide
Les tomates sont riches en lycopène, et la capacité antioxydante du lycopène est de 20 fois la vitamine C, peut être considéré comme un maître antioxydant, teneur en vitamine C est parmi petite tomate supérieur.
Si vous êtes et petites amies, les hommes POTS Amis du drame de chasse ensemble, ils peuvent montrer leurs compétences pour être un parti plein sens des « chaînes de tomates », avec un morceau de sandwich au fromage de chèvre avant deux tomates, la laitue peut être décorée avec des points et d'autres feuilles vertes C'est encore plus divisé.
Bon dessert la nuit: raisins
Crédit - résistance à la fatigue
Les raisins ont 20 fois plus de capacité antioxydante que la vitamine C et 50 fois plus de vitamine E. Si vous voulez avoir un peu de douceur dans les collations du soir, choisissez les raisins, car la plupart des antioxydants sont dans les pépins. !
Nani? Mangez des fruits à nouveau? Bien sûr, il ya des astuces, vous apprendre simple et très populaire «tarte au yaourt yaourt», tout ce que vous devez faire est de préparer une bouteille de yaourt grec, puis couper et couper, posant.
L'atmosphère la plus arrogante: les céréales
Fonction - plénitude
La farine d'avoine est riche en fibres alimentaires, ce qui est plus propice à votre motilité gastro-intestinale que la farine blanche.La farine d'avoine fournit beaucoup d'énergie et est pleine de satiété, ce qui peut vous empêcher de manger plus de collations malsaines.
Comme bouillie pour le petit déjeuner, manger la nuit est vraiment bien? Ne sera pas remplacé le petit déjeuner de céréales pendant la nuit, ce qui est chaud en Europe et en Amérique avoine pendant la nuit. Il est très facile de conclure ajouter une couche est une couche de lait sur les céréales et les yaourts, trous et une couche de céréales, du lait et du yaourt, des fruits est la cerise sur le gâteau et prendre des photos bien paraître, sans aucun problème. possession au réfrigérateur au plus tard soixante-sept heures peuvent être consommés directement. engager à l'intérieur dans une petite tasse (300 ml avant le travail ), J'ai mangé la nuit.
Trésor de la nuit: 藕 poudre
Fonction - nourrir l'estomac
Il n'est pas à quelle hauteur la valeur nutritive, en fait, la fonction principale de l'amidon de racine de lotus est de fournir de la chaleur, les points de rien nutritionnels spéciaux Chen, il recommande en raison de sa charge sur l'estomac est très faible. Amidon de racine de lotus, lotus amidon de racine est amylopectine presque pur à long L'estomac le digère, ce qui est presque plus facile que n'importe quel autre aliment.La poudre se précipite peut être fait dans le titre et la publicité.
Pourquoi devrait recommander Oufen? Parce que ce ah sauvage! Ce qui a ajouté à la liste sont bonnes. Peut saupoudrer de graines de sésame noir, ou goji, amande est également de bons morceaux, les raisins secs que vous ne l'avez pas essayé? Pro-tests Xiao Bian, délicieux éclater .
La collation la plus légère: les algues
Fonction - éliminer les toxines
Vous ne voulez pas manger des aliments sucrés et froids Pas de problème, il y a des algues, riche en chlorophylle, qui peut augmenter la formation de globules rouges dans le sang et riche en enzymes, minéraux et vitamines. La fonction de poubelle.
Comment pouvez-vous tolérer seulement quelques morceaux d'algues?! Et si vous mangez trop d'algues, il y a une possibilité que l'apport en iode soit trop élevé, donc nous vous recommandons: d'ajouter un œuf cuire un oeuf avec un ragoût, le carré de la paume Algues avec deux tranches, râpées et mélangées, pas besoin de mettre du sel.
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