صحت کی دیکھ بھال کرنا چاہتے ہیں، سب سے پہلے کام کے جسم کو زیادہ صحت مند بننے کے لئے کی اجازت دی ہے، جسم سے ٹاکسن ختم کرنے کے لئے ہے. ایسا کرنے کے لئے کس طرح؟ اس نو کے طریقہ کار یہ دیکھو!
1، روزے پینے شہد
ہنی، detoxifies ہمیشہ اشتراک کیا گیا ہے اور بہت سے امینو ایسڈ اور وٹامن جسم کی ضرورت پر مشتمل ہے قلبی بیماریوں اور neurasthenia کے ایک ہی وقت، کی روک تھام اور علاج کے اوپر شہد ٹاکسن کھائیں کچھ کامیابی ہے. شکر شہد میں موجود امیر،، روزے آنتوں peristalsis کے سب سے تیز رفتار کی کھپت ہے کیونکہ، آنت، فائدہ مند آنتوں سم ربائی میں رہنے کے لئے جسم کی نمی کو جذب کر سکتے ہیں گرم پانی کی ٹھنڈی ضمنی کیونکہ بہت گرم یا بہت شہد استعمال کرنے کے لئے ہے کہ ہر کسی کو یاد دلانے کی ضرورت سردی اس trophic ڈھانچے کو تباہ کرے گا.
2، سیاہ فنگس کھانے
سیاہ فنگس ایک مضبوط چپکنے والی فورس کے ساتھ پلانٹ گم پر مشتمل ہے، یہ انسانی نظام ہضم میں بقایا نجاست adsorb پر صاف کر سکتے ہیں خون، باقاعدہ کھپت کو مؤثر طریقے سے آلودگی کو دور کر سکتے ہیں. سیاہ فنگس بھی بہت اچھی آنتوں سم ربائی غذا ہے، اور پلس کی ایک بڑی تعداد یا تحریک کی مدد جب تک کہ ہوا خشک خوراک پانی سوجن کے بعد آنتوں ایک سیاہ فنگس کھانے سے گزر جو آنتوں کے مسائل کے لئے زیادہ پانی لے آئے گا. تاہم، بہت مشکل ہے.
3، روزہ رکھنے پینے ٹھنڈے دودھ
سردی محرک پاخانے کو تیز کرے گا، کیونکہ روزے پینے آئس دودھ سب سے پہلے، پاک کر سکتے ہیں،، اور دوسری، وہاں دودھ میں لیکٹوج کی ایک بہت زیادہ چینی لوگوں میں سے نصف سے lactase دودھ جذب کرنے کی ضرورت کی کمی ہے جبکہ، تاکہ دودھ پینے کے بعد، کوئی لیکٹوج ہے، پچا قولون تیزی excreted ہے میں داخل.
4، ایک کھانے کے ایک کے بجائے رات کے کھانے کا ایک پھل کے ساتھ دن
زیادہ چاول کی بجائے رات کے کھانے کے ایک دن پھل کے کھانا ایک ماہ کے اندر اندر اس کے بعد کھانے کے آپ عام طور پر کیا گیا ہے، تو آخر میں فلیٹ پیٹ آپ کو حیرت. کیونکہ پھل کی نسبتا زیادہ سیلولوز مواد کا بنا سکتے ہیں، لیکن پھل بھی پیکٹن کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل گے پھل آنتوں سم ربائی اثر پر انحصار کرتے ہیں جو بھی واضح نہیں ہو گا لوگوں کے لئے سٹول، شوچ مددگار. لیکن ان لوگوں کو زیادہ سنگین آنتوں مسئلہ کے لئے نرم.
5، روزانہ وٹامن سم ربائی کی ایک مقررہ رقم نگلنا
وٹامن سی، وٹامن ای کے ایک detoxifying کے اثر ہے. وٹامن سی فی دن ایک گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، دوسری صورت میں یہ، hyperacidity کی قیادت کریں گے بھی ارورتا. اثر انداز وٹامن E فی دن 200 مگرا، یا ضمنی اثرات پٹھوں پٹھوں atrophy کے طور پر، بہت بڑے ایسے ہیں حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.
6، میٹھا آلو سم ربائی کھانے
اس کے علاوہ میٹھا آلو، میٹھا آلو کے طور پر وٹامن اے اور وٹامن سی وٹامن میں ایک آنکھ ایک زیادہ صحت مند، وٹامن سی کو بنانے کی ہے ایک صحت اثر، عام دل کی دھڑکن اور پوٹاشیم برقرار رکھنے کے علاوہ میں جانا جاتا ہے. رچ، بلکہ ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام. اس کے اعلی سیلولوز راستہ گیس اور فضلہ سے آنت میں excreted، بڑی آنت کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکیں. چینی طب میٹھا آلو اور پرامن نوعیت سے مراد، جلاب، تللی ہو سکتا ہے ہوا میں بھرنے اور دودھ پرسووتر عورتوں کے حجم میں اضافہ.
7، براؤن شوگر سم ربائی
براؤن شوگر خاص جزو 'راب'، ذریعہ سے melanin کی تشکیل کو روکنے کے لئے ایک مضبوط "سم ربائی" اثر، توچیی پرت میں melanin کی ایک ضرورت سے زیادہ رقم، سیسٹیمیٹک لیمفواد ٹشو کی طرف سے excreted سے حاصل کیا جا سکتا ہے پر مشتمل ہے.
اس کے علاوہ، براؤن شوگر کیروٹین، ربوفلیون، نیاسین، امینو ایسڈ، گلوکوز اور قوی ینٹیآکسیڈینٹ اور مرمت کی تقریب، کہ subcutaneous سیلولر سم ربائی کے بعد تیزی سے اضافہ ورنک صحت مندی لوٹنے سے بچنے کے لئے کر سکتے ہیں اندوز دوسرے سیل اجزاء، واقعی مشتمل whitening کے.
8، کرسنتیمم چائے پینا
کرسنتیمم مستحکم تیل، کرسنتیمم glycosides کے، ایڈینین، امینو ایسڈ، فیٹی ایسڈ، Stachydrine، ہے berberine، کی flavonoids، کرسنتیمم روغن، وٹامن، عناصر اور دیگر مادہ، مزاحم پیتھوجینز کو ٹریس، اضافہ کیشکا مزاحمت پر مشتمل ہے؛ کلاس جس میں کی flavonoids ایک مضبوط مفت بنیاد پرست صفائی اثرات ہو کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، اور اسی طرح کی مخالف آکسیکرن، مخالف عمر اور کے لحاظ سے مؤثر. غذائیت کے نقطہ نظر سے، پلانٹ ہے کہ پھولوں اور پھلوں کا جوہر.
17 امینو ایسڈ، جس میں اعلی glutamic ایسڈ، aspartic ایسڈ، ProLine کا مواد پر مشتمل. پنکھڑیوں کے علاوہ، وٹامن اور آئرن، زنک، تانبا، سیلینیم اور دیگر ٹریس عناصر، میں امیر اور اس طرح جنرل سبزیوں کے ساتھ مقابلے میں نہیں کیا جا سکتا کردار بیان کیا، کرسنتیمم موقف ذائقہ، تھوڑا سا سردی، گرمی بکھرے ہوئے ہوا اثر، سوزش اور سم ربائی جگر آنکھوں کی روشنی خشک منہ، Huo کی، سر شیبویا، یا ہوا کی وجہ سے، سرد ہوا کو سردی، گیلے گرمی، سر درد، اعضاء کے درد، بیماری کی بے حسی ایک مخصوص اثر ہوتا ہے.
9، سویا سرکہ سم ربائی غذا
بوتل میں سیاہ پھلیاں دھو لیں، 2X جزو سرکہ میں، خوردنی 10 دن سے زیادہ، ہر وقت کے بعد کھانے سے 10 پھلیاں ڈالا. سرکہ، جسم کی چربی توڑ، قبض دور کر سکتے ہیں سٹول خاتمے پلانٹ پھلیاں پر مشتمل جنسی پروٹین جسمانی طاقت کو بہتر بنانے کے لئے بہت اچھا ہے (براہ مہربانی بہت زیادہ پیٹ ایسڈ کے ساتھ محتاط رہیں).
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ فی مہینہ 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، نون لڑکیاں آپ کو دے دیں گے!
