Para obter cuidados de saúde, a primeira coisa a fazer é remover as toxinas do corpo e torná-lo mais saudável. Como faremos isso?
Dê uma olhada nestes nove maneiras!
1, bebe o mel em um estômago vazio Querida, desde os tempos antigos é a desintoxicação da beleza jiapin, contendo uma variedade de necessidades humanas de aminoácidos e vitaminas. Muitas vezes comer mel na excreção de toxinas ao mesmo tempo, para prevenir doenças cardiovasculares e neurastenia e outras doenças têm um certo efeito. O mel contem mais açúcar, pode ser absorvido na água de corpo deixada na cavidade intestinal, conducente à desintoxicação.
Porque jejuar comer o peristaltismo intestinal é o mais rápido, nós precisamos de recordar todos é usar o mel do Blunt da água morna, porque, demasiado quente ou demasiado frio destruirá sua estrutura nutritiva.
2, coma mais fungo preto Auricularia auricula contém uma forte adsorção de goma de planta, pode ser absorvido resíduos no sistema digestivo humano de impurezas, sangue limpo, o consumo regular também pode efetivamente remover o corpo de substâncias contaminadas. Fungo preto também é muito bom alimento de desintoxicação intestinal, e após o inchaço do alimento seco após a água, trará mais umidade para o trato intestinal.
No entanto, para aqueles que têm dificuldade em defecação, é muito difícil comer um fungo preto, a menos que um grande número de ou auxiliares métodos esportivos são adicionados.
3, beba o leite frio em um estômago vazio Jejum de leite de gelo da bebida pode defecar, um é porque a estimulação do frio vai acelerar a motilidade intestinal, dois é um monte de leite lactose, e mais da metade do povo chinês são a falta de leite para absorver o lactase necessário.
Então, depois de beber leite, a lactose não digere no cólon é rapidamente excretado fora do corpo.
4, uma refeição com frutas em vez de jantar todos os dias Se você tem comido mais arroz, a seguir um mês um o dia para comer a fruta em vez do jantar, o fim do mes em que o baixo abdômen liso para o deixar maravilhar-se. Porque o fruto de alta teor de celulose, e frutas também contém alguma pectina, vai fazer o banquinho amolecida, para o pelotão vai ajudar.
No entanto, para aqueles que têm sérios problemas intestinais, o efeito de desintoxicação da fruta-compensação não é muito óbvio.
5, ingestão diária de uma certa quantidade de vitamina desintoxicação Vitamina C, a vitamina E tem o efeito da desintoxicação. A vitamina C não mais do que um grama por o dia, ou conduzirá ao ácido de estômago excessivo, mas igualmente afeta a fertilidade.
A vitamina E não pode exceder 200 mg por dia, caso contrário os efeitos colaterais são muito grandes, tais como atrofia muscular.
6, coma mais batata doce Detox Batata-doce, também conhecida como inhame, batata-doce. Rico em ambas as dimensões a e dimensão C. A vitamina a pode fazer o olho mais saudável, a vitamina C tem um efeito de fisiculturismo, e de potássio, além de manter a freqüência cardíaca normal, mas também para evitar a pressão arterial elevada. Sua celulose mais alta pode ajudar a prevenir o câncer colorretal expelindo o gás residual e os resíduos dos intestinos.
A medicina chinesa refere-se à natureza doce da batata e ao gosto Gan, pode defecar, baço, encher o gás e aumentar a quantidade de leite de mulheres pós-parto.
7, desintoxicação do açúcar de Brown
Açúcar mascavo contém um ingrediente especial "melaço", com um forte "desintoxicação" efeito, pode ser a melanina excessiva derivado da derme, através do corpo de tecido linfóide para fora do corpo, a partir da fonte para evitar a formação de melanina.
Além disso, o açúcar mascavo contém caroteno, riboflavina, ácido sulfúrico, aminoácidos, glicose e outros componentes das células têm um forte antioxidante e função de reparo, pode fazer células subcutâneas após o crescimento rápido de desintoxicação, evitar o surgimento de rebote pigmento, verdadeiramente branqueamento.
8, para beber mais chá de crisântemo O crisântemo contem o óleo volátil, glicoses do crisântemo, adenina, aminoácidos, colina, soda de água, alcalóide pequeno do rebento, flavonóides, pigmento de crisântemos, vitaminas, oligoelementos e outras substâncias, podem ser resistentes a patógenos, aumentar a resistência capilar; os compostos de flavonóides foram mostrados para ter um efeito de limpeza forte em radicais livres, e também estão nas áreas de antioxidante, anti-envelhecimento, etc. Eficácia.
Do ponto de vista da nutrição, a essência das plantas é fruto da flor. As pétalas do crisântemo contêm 17 tipos dos aminoácidos, incluindo o ácido glutâmico, partem, prolina e o outro índice é elevado. Além disso, é rica em vitaminas e ferro, zinco, cobre, selênio e outros oligoelementos, e, portanto, tem um efeito geral de frutas e legumes não podem ser comparados. Records, crisântemo sabor agridoce, sexual micro-frio, há calor do vento dispersos, visão do fígado claro e desintoxicação papel anti-inflamatório.
Contraparte seca, fogo Wang, olho adstringente, ou pelo vento, frio, úmido vento frio, dor de cabeça, membro da dor, dormência da doença têm um certo efeito.
9, vinagre Beans perda de peso método de desintoxicação Lave feijão preto em uma garrafa, despeje duas vezes a quantidade de vinagre, depois de 10 dias depois de comer 10 feijão cada refeição. Vinagre pode quebrar o corpo de gordura, aliviar a constipação, eliminar as fezes.
Os feijões contêm proteínas planta-baseadas, que são boas para reabastecer seu corpo (seja cuidadoso com ácido do estômago). "enviar bem-estar: vir e ver como você deve perder peso?"
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