स्वास्थ्य देखभाल चाहते हैं, ऐसा करने के लिए पहली बात यह है शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने, शरीर अधिक स्वस्थ बनने के लिए अनुमति देता है। ऐसा करने के लिए कैसे? यह इस नौ विधि को देखो!
1, उपवास पेय शहद
हनी, detoxifies हमेशा साझा करने के लिए किया गया है और कई अमीनो एसिड और विटामिन शरीर द्वारा आवश्यक होता है। एक ही समय, रोकथाम और हृदय रोगों और नसों की दुर्बलता के उपचार में शहद विषाक्त पदार्थों को खाने के कुछ सफलता है। शुगर्स शहद में निहित अमीर,,, आंत, लाभकारी आंत्र detoxification में रहने के लिए क्योंकि उपवास आंतों peristalsis का सबसे तेजी से खपत है शरीर नमी को अवशोषित कर सकते हैं हर कोई है कि गर्म पानी की शांत पक्ष शहद क्योंकि बहुत गर्म या बहुत उपयोग करने के लिए याद दिलाने की जरूरत ठंड अपने पोषण संरचना को नष्ट कर देगा।
2, काले कवक खाने
काले कवक में निहित पौधे गम में मजबूत सोखना क्षमता होती है, जो मानव पाचन तंत्र में शेष अशुद्धियों को अवशोषित कर सकती है, रक्त को साफ कर सकती है, और अक्सर शरीर से प्रदूषक को प्रभावी रूप से हटा सकती है। काला कवक भी एक बहुत अच्छा आंतों का डिटॉक्सिफिकेशन भोजन है, और पानी से उजागर होने पर वायु सूखे खाद्य पदार्थ सूख जाते हैं, जो आंतों में अधिक नमी लाएंगे। हालांकि, मलबे में कठिनाई वाले लोगों के लिए, काले कवक खाने के लिए बहुत मुश्किल है, जब तक कि इसे जोड़ा या सहायता न हो।
3, एक खाली पेट पर ठंडा दूध पीते हैं
उपवास पीने बर्फ दूध सफाई कर सकते हैं, पहले, क्योंकि ठंड प्रोत्साहन मल त्याग तेज़ हो जाएगी, और दूसरा, वहाँ दूध में लैक्टोज का एक बहुत नहीं लैक्टोज है, जबकि अधिक चीनी लोगों की तुलना में आधे लैक्टेज दूध को अवशोषित करने के लिए आवश्यक की कमी है, तो दूध पीने के बाद, पचा दर्ज की गई पेट तेजी से उत्सर्जित होता है।
4, एक भोजन एक रात के खाने के बजाय एक फल के साथ दिन
यदि आप सामान्य रूप से किया गया है और अधिक चावल एक महीने के भीतर एक भोजन रात के खाने के बजाय एक दिन फल खाते हैं, तो, अंत में सपाट पेट आपको आश्चर्य। फल के अपेक्षाकृत उच्च सेलूलोज़ सामग्री की वजह से कर सकता है, लेकिन फल भी पेक्टिन के एक नंबर शामिल हैं, होगा मल, शौच उपयोगी। लेकिन लोग हैं, जो फल आंत्र detoxification प्रभाव पर भरोसा भी स्पष्ट नहीं किया जाएगा के लिए उन अधिक गंभीर आंतों समस्या के लिए नरम।
5, दैनिक विटामिन detox की एक निश्चित राशि निगलना
विटामिन सी, विटामिन ई एक detoxifying प्रभाव पड़ता है। विटामिन सी प्रतिदिन एक ग्राम अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह, एसिडिटी को बढ़ावा मिलेगा भी प्रभावित उर्वरता। विटामिन ई प्रतिदिन 200 मिलीग्राम, या साइड इफेक्ट बहुत, बड़े मांसपेशियों मांसपेशी शोष हैं जैसे अधिक नहीं होनी चाहिए।
6, खाने के मीठे आलू detox
इसके अलावा मीठे आलू, मीठे आलू के रूप में विटामिन ए और विटामिन सी विटामिन में एक आंख के लिए एक अधिक स्वस्थ, विटामिन सी बनाने के सामान्य दिल ताल और पोटेशियम बनाए रखने के अलावा में एक फिटनेस प्रभाव में जाना जाता है। रिच गया है, लेकिन यह भी उच्च रक्तचाप को रोकने के। इसकी उच्च सेलूलोज़ ताकि निकास गैस और अपशिष्ट आंत में उत्सर्जित, पेट के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। चीनी दवा मीठा आलू और शांतिपूर्ण प्रकृति को दर्शाता है, रेचक, तिल्ली हो सकता है, हवा में भरने और दूध प्रसवोत्तर महिलाओं की मात्रा में वृद्धि।
7, भूरे चीनी detox
ब्राउन शक्कर नहीं होता विशेष घटक 'गुड़', एक मजबूत "विषहरण" प्रभाव, त्वचीय परत में मेलेनिन के अत्यधिक मात्रा में, प्रणालीगत लसीकावत् ऊतक द्वारा उत्सर्जित से प्राप्त किया जा सकता है स्रोत से मेलेनिन के गठन को रोकने के लिए है।
इसके अलावा, भूरे चीनी कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, अमीनो एसिड, ग्लूकोज और अन्य सेल शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और मरम्मत कार्य, चमड़े के नीचे सेलुलर विषहरण के बाद तेजी से बढ़ सकता है, वर्णक पलटाव से बचने के लिए होने घटकों, वास्तव में होता है सफेद।
8, अधिक chrysanthemum चाय पीने के लिए
गुलदाउदी वाष्पशील तेल, गुलदाउदी ग्लाइकोसाइड, एडीनाइन, अमीनो एसिड, कोलीन, Stachydrine, berberine, flavonoids, गुलदाउदी पिगमेंट, विटामिन, तत्वों और अन्य पदार्थ, रोगज़नक़ों प्रतिरोधी का पता लगाने, वृद्धि की केशिका प्रतिरोध होता है; जिसमें वर्ग flavonoids एक मजबूत मुक्त कणों से सफाई प्रभाव विरोधी ऑक्सीकरण, एंटी-एजिंग और इतने पर के संदर्भ में प्रभावी दिखाया गया है, और। पोषण के नजरिए से, संयंत्र है कि फूलों और फलों का सार।
17 अमीनो एसिड, जिसमें उच्च glutamic एसिड, एसपारटिक एसिड, प्रोलाइन सामग्री वाली पंखुड़ियों। इसके अलावा, विटामिन और लोहा, जस्ता, तांबा, सेलेनियम और अन्य ट्रेस तत्वों, में समृद्ध है और इस तरह सामान्य सब्जियों के साथ तुलना नहीं की जा सकती है भूमिका का वर्णन किया, गुलदाउदी स्टैंड स्वाद, थोड़ा ठंडा, गर्मी बिखरे हुए हवा प्रभाव, विरोधी भड़काऊ और detoxification लिवर दृष्टि शुष्क मुँह, हुओ, सिर शिबुया, या हवा की वजह से, ठंडी हवा के लिए ठंड, गीला गर्मी, सिर दर्द, अंग दर्द, बीमारी का अकड़ना एक निश्चित प्रभाव है।
9, सोया सिरका detox आहार
बोतल में काली सेम धोएं, 2x घटक सिरका में, 10 दिनों में, हर बार के बाद भोजन 10 सेम डाला खाद्य। सिरका नीचे शरीर में वसा मल उन्मूलन तोड़ सकते हैं, कब्ज दूर,। संयंत्र सेम शामिल प्रोटीन, जोड़ा शक्ति के लिए बहुत अच्छा है (एसिडिटी कृपया सावधान रहें)।
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