نريد الرعاية الصحية، وأول شيء فعله هو إزالة السموم من الجسم، مما يسمح للجسم لتصبح أكثر صحية. كيف نفعل ذلك؟ انظروا الى هذا تسعة طريقة ذلك!
1 ، وشرب العسل على معدة فارغة
والعسل، ويزيل سموم دائما لتبادل ويحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتناول السموم العسل في نفس الوقت والوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية ووهن عصبي بعض النجاح. السكريات في العسل غنية، يمكن أن تمتص رطوبة الجسم على البقاء في الأمعاء، والأمعاء إزالة السموم مفيد، لأن الصوم هو أسرع استهلاك التمعج المعوية، وتحتاج إلى تذكير الجميع بأن الجانب بارد من الماء الدافئ لاستخدام العسل لالساخن جدا أو البرد سوف يدمر هيكله الغذائي.
2 ، وتناول المزيد من الفطريات السوداء
تحتوي العلكة النباتية الموجودة في الفطر الأسود على قدرة امتصاص قوية ، ويمكن أن تمتص الشوائب المتبقية في الجهاز الهضمي البشري ، وتنظف الدم ، ويمكن في كثير من الأحيان إزالة الملوثات من الجسم بشكل فعال ، كما أن الفطر الأسود هو غذاء جيد جداً لإزالة السموم من الأمعاء. تنتفخ الأطعمة المجففة بالهواء عند تعرضها للماء ، مما سيجلب المزيد من الرطوبة إلى الأمعاء ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة التغوط ، من الصعب جدا تناول فطر أسود ، ما لم يتم إضافته أو مساعدته.
3 ، وشرب الحليب البارد على معدة فارغة
الصيام شرب الحليب الثلج يمكن تطهير، أولا، لأن التحفيز البارد سوف يسرع حركة الأمعاء، وثانيا، هناك الكثير من اللاكتوز في الحليب، في حين أن أكثر من نصف الشعب الصيني تفتقر إلى اللاكتاز اللازمة لامتصاص الحليب، وذلك بعد شرب الحليب، لا اللاكتوز دخلت يهضم يفرز القولون بسرعة.
4، وجبة واحدة يوميا مع الفاكهة بدلا من تناول العشاء
إذا كان لديك عادة تناول المزيد من الأرز، ثم في غضون شهر وجبة الفاكهة يوميا بدلا من تناول العشاء، في نهاية شقة في المعدة قد تجعلك تتساءل. ونظرا للمحتوى السليلوز عالية نسبيا من الفاكهة، ولكن تحتوي على الفاكهة أيضا عددا من البكتين، سوف تليين البراز، والتغوط مفيدة. ولكن لتلك المشكلة المعوية أكثر خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يعتمدون على تأثير إزالة السموم الأمعاء الفاكهة لن يكون واضحا جدا.
5 ، واتخاذ كمية معينة من فيتامين السموم كل يوم
فيتامين C، فيتامين E له تأثير مزيل للسموم. يجب أن فيتامين C لا تتجاوز غرام واحد يوميا، وإلا فإنه سوف يؤدي إلى فرط الحموضة، تؤثر أيضا على الخصوبة. يجب أن فيتامين E لا تتجاوز 200 ملغ يوميا، أو آثار جانبية كبيرة جدا، مثل ضمور العضلات العضلات.
6 ، وتناول المزيد من السموم البطاطا الحلوة
المعروف أيضا باسم البطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة. غني بفيتامين أ وفيتامين C. فيتامين (أ) عين جعل أكثر صحية، وفيتامين C لديه تأثير اللياقة البدنية، بالإضافة إلى الحفاظ على إيقاع ضربات القلب طبيعية والبوتاسيوم، ولكن أيضا منع ارتفاع ضغط الدم. ه السليلوز عالية يمكن أن يساعد إفراز غاز النفايات والنفايات في الأمعاء في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم ، ويعني الطب الصيني أن البطاطا الحلوة خفيفة وحلوّة ، ويمكن أن تكون ملينّة ، وطحالًا ، وتشكل الغاز ، وتزيد من كمية اللبن في النساء بعد الوضع.
7 ، إزالة السموم من السكر البني
يحتوي السكر البني المكون الخاصة "الدبس"، ويحتوي على "إزالة السموم" تأثير قوي، يمكن استخلاصها من كمية زائدة من الميلانين في طبقة الجلد، تفرز من قبل الأنسجة اللمفاوية النظامية، لمنع تكوين الميلانين من المصدر.
وبالإضافة إلى ذلك، السكر البني يحتوي على الكاروتين والريبوفلافين والنياسين، والأحماض الأمينية والجلوكوز ومكونات الخلية الأخرى التي لديها مضادات للاكسدة وظيفة إصلاح، يمكن أن تنمو بسرعة بعد إزالة السموم الخلوية تحت الجلد، لتجنب الصباغ انتعاش، حقا تبييض.
8 ، لشرب المزيد من الشاي أقحوان
يحتوي الاقحوان النفط المتقلبة، جليكوسيدات أقحوان، الأدنين، والأحماض الأمينية، والكولين، Stachydrine، بربارين، الفلافونويد، أصباغ أقحوان والفيتامينات والعناصر النزرة وغيرها من المواد، ومقاومة مسببات الأمراض، وزيادة المقاومة الشعرية، حيث الطبقة وقد ثبت أن مركبات الفلافونويد أن يكون لها تأثيرات قوية الكسح الجذور الحرة، وفعالة من حيث المضادة للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة وهلم جرا. من وجهة نظر التغذية، وجوهر النباتية التي الزهور والفواكه.
بتلات تحتوي على 17 الأحماض الأمينية، حيث ارتفاع حمض الجلوتاميك، حمض الأسبارتيك، محتوى البرولين. وبالإضافة إلى ذلك، غنية بالفيتامينات والحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، وبالتالي لا يمكن مقارنة مع الخضار العامة دور وصفها، أقحوان موقف طعم والبرد قليلا، والحرارة المنتشرة تأثير الرياح، والمضادة للالتهابات والسموم الكبد البصر وجفاف الفم، هوه، رئيس شيبويا، أو الناجمة عن الرياح والبرد والحرارة الرطبة لالرياح الباردة، الصداع، آلام في الأطراف، خدر من المرض يكون لها تأثير معين.
9 ، حبوب الخل إزالة السموم النظام الغذائي
تغسل الفاصوليا السوداء في زجاجة، وتصب الخل عنصر 2X غذائية على مدى 10 يوما، في كل مرة بعد وجبات الطعام 10 الفاصوليا. الخل يمكن أن تنهار الدهون في الجسم، وتخفيف الإمساك، وإزالة البراز. حبوب النبات تحتوي البروتين الجنسي ، جيد جدا لتجديد القوة البدنية (يرجى توخي الحذر مع الكثير من حمض المعدة).
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تفقد الوزن؟ هل ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن 8 جنيهات شهريا؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" ، تسعة بنات سوف يعطيك على الفور!
