腹部脂肪の蓄積は、身体の害を引き起こす可能性があり、大きな負担である、脂肪肝、糖尿病、心臓病や腹部の脂肪蓄積の他の原因になりやすいが、運動不足だけでなく、原因の年齢食生活に注意を払っていないためです。
腹部脂肪蓄積の危険性
腹部の脂肪蓄積の危険性は、身体の異常な代謝を引き起こし、血液循環を遅らせ、心臓への負担を増大させ、それによって様々な疾患を引き起こすことである。
腹部脂肪蓄積の危険性：1、脂肪肝
臓器のほとんどは腹部にあり、腹部に脂肪蓄積があると内臓脂肪が多すぎることを意味し、内臓脂肪が多すぎると肝臓が損傷しやすくなり、脂肪肝が発生します。
腹部脂肪蓄積の害：2、糖尿病
過剰な腹部脂肪の蓄積は、異常な糖代謝につながり、血糖不安定をもたらし、糖尿病を誘発する。
腹部脂肪蓄積の危険性：3、心臓病
過度の腹部の脂肪は、身体の正常な血液循環を妨げ、心臓の負担を増やしやすく、心臓発作のリスクを高める。
腹部脂肪蓄積の危険性：4、他の癌
研究によると、ウエストラインのサイズは結腸直腸癌のリスク、すなわち腹部脂肪が多いほど、結腸直腸癌のリスクが高く、子宮癌などの癌のリスクに関連していることが示されています。
腹部脂肪蓄積の原因
1、過度の熱による腹部の脂肪の蓄積
腹部の脂肪は、体がカロリー摂取量を消費するカロリーよりも大きい場合、余分なカロリーは不十分な熱として、腹部に一時的に保存され、脂肪に変換されます脂肪は、すぐにエネルギーを提供するために燃やすことがあります。人は、過剰なカロリーの長期摂取の場合は主に内臓され腹部脂肪は腹部脂肪によって容易に引き起こされる。
2、腹部の脂肪の蓄積は、重心の近くに脂肪蓄積を有する
バックよりも外側に、マルチ腹脂肪沈着よりも内側脂肪手足がこの現象は、「重力近位脂肪蓄積効果の中心」によって修飾された人体のすべての側面が受ける重力の重心点を意味します。
3、腹部に脂肪が蓄積する理由は年齢に関係している
更年期障害、ホルモンのエストロゲンので、年齢とともに、体重増加や道のオスとメスの体内代謝率の変化の発生を減少させるか、必要とされる熱の量を減らすの正常な動作を減らす。また、女性が。閉経に対処しなければなりませんまた、プロゲステロンの産生量が減少し、同時にテストステロン濃度も低下し始めました。これらのホルモン変化は女性の腹肉につながりました。
4、腹部の脂肪の蓄積は不適切な運動によるものです
毎日の運動やスピンタイプの運動は心臓にとって良いことですが、有酸素運動をするだけではあまり効果がありませんし、体重と心血管訓練の組み合わせが必要です。筋力トレーニングは筋肉量を増やし、体脂肪を燃焼させます。マッスルは脂肪よりも多くのカロリーを燃焼させるので、一日を通してより多くの筋肉を持たせることで自然により多くのカロリーを燃焼させます。
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