ہر وقت موٹی کیوں چربی اور چربی ہے، اور پھر وزن وزن کم کرنے کے لئے پیٹ میں بھی بہت مشکل ہے، آج ضیابین آپ کو ایک تفصیلی تعارف فراہم کرے گا.
آپ کے پاس ہر وقت موٹی پیٹ کیوں ہے؟
1، کشش ثقل کے مرکز سے تعلق ہے
ہمارے جسم بہت زیادہ ہوشیار ہے، دوسرے حصوں میں پٹھوں کی جمع کے مقابلے میں، جیسے انگوٹھے پر بڑھتی ہوئی، پیٹ میں بڑھتی ہوئی کشش ثقل کے ہمارے مرکز کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ سازگار ہے.
ظاہر ہے، پیٹ موٹاپا کی مسئلہ یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس قسم کی الجھن ہے. پیٹ کی چربی مختلف لوگوں کے سامنے مختلف پرفارمنس ہے. مثال کے طور پر، کچھ لوگ بہت پتلی ہیں، لیکن پیٹ بہت موٹی ہے، لیکن آدمی ایک ممتاز پیٹ کے ساتھ ایک بیئر پیٹ ہے، اور ایک سوئمنگ کی انگوٹی جو خواتین میں عام ہے.
2، پٹھوں سے متعلق
پیٹ کے پٹھوں اور جسم کے دوسرے عضلات، ایک ہی نہیں ہے، یہ کی autonomic innervation کی طرف سے بنیادی طور پر ہے، اور انسانی شعور کا غلبہ نہیں یہ روز مرہ کی سرگرمیوں کی بہت چھوٹی رقم. آپ کو ورزش کرنے کی شعوری ہے جب تک، اتنی موٹی ہے حقیقت میں ہے کہ اسے یہاں جمع کرنے کے لئے آسان ہے.
وزن کم کرنا بہتر ہے
زیادہ گھر کا کام کرو
ایک رومال اور ایک جھاڑو کا استعمال، فرش صاف ایک ویکیوم کلینر کا استعمال نہ کریں، شعوری، ان کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ. لانڈری کریں اور دوپہر میں اعلی درجہ حرارت پر استری، پسینہ کی ایک بہت بہہ رہی ہوں گی بھوکا نازک پتلی ان کے اپنے باورچی دے دوپہر کا کھانا
سوئنگ ہلا ہوپ
Hula ہوپ قسم، یہ ہلکا ہے تو، آپ کے بارے میں 30 منٹ، 15 منٹ کے بارے میں وقت اس پر ایک کمر کے ساتھ hula ہوپ ملاتے ہوئے ہلا کر سکتے ہیں. یہ بارت hula ہوپ ہے. لانگ، کمر کمر پہننے کے لئے بہت آسان تیزی گا زیادہ درد، وقت کے آغاز میں تو سب کو، وقت کو کنٹرول کرنے کے لئے.
ہر روز پانی کی کافی مقدار پینے
پانی کی کافی مقدار پینے ٹاکسن کے جسم کو مؤثر ہو سکتا ہے یاد سے excreted، بجائے پینے کے پانی پینے کا ایک دن پانی کی 8 کپ پینے کے بارے میں رکھنے کے لئے ہے، یہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں.
بیلی رقص
ایک رقص کے مقابلے میں ایک آرٹ فارم کے طور پر پیٹ کے رقص کے علاوہ میں، یہ بھی اکثر ایک کھیل اور فٹنس فروغ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. بیلی رقص بھی جسم کے پیٹ کے پٹھوں کی طاقت اور لچک میں اضافہ کر سکتے ہیں، لیکن 60 منٹ کی مدت کے لئے، اضافی چربی کی ایک بہت جلانے کے لئے قابل ہو جائے پیٹ رقص، جو 330 کیلوری جلاتا ہے، پیٹ میں کمی کے لئے سب سے مؤثر مشق میں سے ایک ہے.
